肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
甘いものを食べると毛穴は悪化する？黒ずみとの関係
甘いものを食べた翌朝。小鼻が黒っぽく見える。 この二つが並ぶと、昨日のお菓子に札を貼りたくなります。これがいけなかったのかもしれない、と。 でも、一回のお菓子に「毛穴の全部」を背負わせるのは早いです。甘いものが、そのまま毛穴へ入るわけでは... -
脂っこい食事で毛穴は詰まる？皮脂との関係を解説
昨日、揚げ物を食べた。今朝、小鼻が光っている。 この二つが並ぶと、すぐ犯人が決まった気がします。脂っこい食事で、毛穴が詰まったのかもしれない。 でも、昨日の一皿を犯人席に座らせるのは、少し早いです。食べた油が、そのまま毛穴へ入るわけではあ... -
食事で毛穴は変わる？皮脂・黒ずみとの関係を解説
食事で毛穴って変わるのかな。そう思う日は、たいてい小鼻を見ています。 昨日の揚げ物、夜のお菓子、甘い飲み物——ひとつ思い出すたびに、肌まで悪者に見えてきます。 でも、食事をすぐ罰にしなくて大丈夫です。 皮脂のテカりは、今日の天気... -
スクラブ洗顔が向いている人・絶対に避けるべき人
「スクラブって、肌に悪い？」気になりますよね。スクラブが肌に悪いかは、肌質名だけでは決まりません。 脂性肌だから向いている。乾燥肌だから全部だめ。その札だけで決めると、今日の小鼻を見落とします。 スクラブ洗顔は、悪者として閉店する道具では... -
スクラブ洗顔で毛穴が広がる人に起きていること
スクラブ洗顔は、毛穴を広げる道具ではありません。 「スクラブ 洗顔とは」と調べているなら、まずそこは分けておきます。 スクラブの仕事は、表面のざらつきに触れることです。毛穴そのものを、その場で小さくする道具ではありません。 ただ、使ったあと... -
スクラブ洗顔は本当に毛穴に悪い？使っていい条件を整理
スクラブ洗顔は、毛穴に必ず悪いものではありません。 でも、毎日呼ぶ主役でもありません。小鼻がざらつくと、すぐ何かでならしたくなりますよね。 ただ、赤い日やしみる日は、ざらつきより肌の疲れが前に出ています。 スクラブ洗顔は悪者ではなく、小鼻の... -
クレイ洗顔のあと何をすべきかで毛穴の未来が決まる
クレイ洗顔のおすすめを探すなら、洗ったあとの数分まで見ます。 ビオレのディープクレイ洗顔なら、手のひらで軽く泡立て、Tゾーンを中心に30秒ほどなじませてから洗い流します。週2〜3回が目安です。 小鼻が軽くなった直後ほど、指で成果を確かめたくなり... -
クレイ洗顔は毛穴ケアの主役になれない理由
「クレイ洗顔って、 デメリットある？」 洗った直後に小鼻が軽くなると、 黒ずみまで動いた気がしますよね。 まず、答えから。 危ないから使えない、という話ではありません。 ただ、毛穴ケアの主役を、 クレイに任せすぎると届かない場所があります。 ク... -
クレイ洗顔で皮脂を取りすぎると何が起きるのか
洗顔で皮脂を取りすぎると、 乾くのにテカる日があります。 クレイ洗顔のあと、頬は硬い。 なのに昼には、小鼻だけ光る。 これを見ると、 まだ皮脂が多いと思いやすいです。 でもその日は、 小鼻の空調を強くしすぎた日かもしれません。 別の場所だけ蒸す... -
クレンジングクリームで肌がつっぱる理由｜洗いすぎ？合ってない？
クレンジングクリームを選んだのに、頬がきゅっとする。 しっとり系のはずなのに、なぜつっぱるのか。 そう感じると、すぐ別の商品へ替えたくなります。 でも、つっぱりは、クリームだけで決まるとは限りません。 洗面台には、湯温、泡、保湿までの空白と... -
クレンジングクリームは落ちにくい？メイク残りの見分け方
クレンジングクリームを流したあと、まだぬるっとする。 その感触が残ると、メイクも残っている気がします。 でも、しっとりした感触と、本当のメイク残りは同じではありません。 見るのは、さっぱりしたかどうかではなく、色が残ったか。膜が残ったか。翌... -
クレンジングクリームが合う人・合わない人｜毛穴詰まりの原因も
クレンジングクリームを使ったあと、頬に少し重さが残る。 その瞬間に、毛穴に詰まりそうで怖くなることがあります。 でも、そこで全部を「詰まり」と呼ぶと、頬まで洗い直したくなります。 まず分けたいのは、頬の封筒と、小鼻の封筒です。 同じ重さに感...
