肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
ピーリングの基本・頻度
ピーリングしても黒ずみが終わらない理由
ピーリングしたのに、黒ずみが戻る。しかも、だいたい同じ小鼻です。 戻った黒点は、ピーリング不足の証拠だけではありません。 皮脂はそのあとも出ます。乾きや赤みが重なると、同じ点はまた濃く見えます。 だから今日は、小鼻に届いた再配達票として見ま... -
ピーリングの基本・頻度
ピーリングは角栓を取っている?毛穴で起きていること
ピーリングのあと、白いかけらが出る。 あれを見ると、思いますよね。角栓、取れたかも。 でも「角栓 ピーリング」で来たなら、先に分けます。白いかけらは、全部が角栓の本体とは限りません。 ピーリングは、毛穴の中身を毎回つまみ出す係ではありません... -
毎日のケア
皮脂フィラメントを目立たなくする方法|やるべきケアの順番
皮脂フィラメントは、小鼻の毛穴に皮脂が通る道にできる、灰色〜黒っぽい線状の点です。 ニキビや角栓とは違い、無理に取り除く対象ではありません。 ケアの基本は、こすらないぬるま湯洗顔と、週1〜2回の酵素洗顔やオイルクレンジングでの軽いなじませ。 ... -
原因・仕組み
皮脂フィラメントはなぜできる?原因をシンプルに整理
皮脂フィラメントが、また同じ場所に見えます。 ちゃんと洗ったのに、翌日また小鼻が白い。 この戻り方を見ると、洗い方が足りない気がします。 でも、そこで全部を洗い不足にすると、肌の見方が少しずれます。 皮脂フィラメントは、汚れが残った合図だけ... -
基本と全体像
皮脂フィラメントは放置していいのか?正しい考え方
皮脂フィラメントは、放置していい日があります。 白く見えるたびに触ると、小鼻は休む時間をなくします。 ただし、放置は、見ないふりとは違います。 白さだけなら待つ。同じ場所が硬いなら、夜に小さく整える。 放置は、小鼻を留守にすることではありま... -
取る・除去するケア
皮脂フィラメントを抜くとどうなる?その後に起きること
皮脂フィラメントを抜いた直後の見た目は、判断材料になりません。見るべきは30分後の赤み、夜の乾き、翌朝同じ場所が硬くなっていないかの3つです。 皮脂フィラメントを抜くと、直後の小鼻は、少し軽く見えます。 白い点が見えなくなって、指先もつるっと... -
基本と全体像
皮脂フィラメントは取っていいのか?やりがちなNG行動
白いものが取れた日は、少し勝った気がします。 指先にも、シートにも、目に見える結果が残るからです。 でも翌日、また同じ小鼻を見てしまう。 そこで迷います。 皮脂フィラメントは、取っていいのか。 答えは、取れた量だけでは決めません。 そのあと赤... -
種類・見分け方
皮脂フィラメントとは何か?角栓との違いをわかりやすく解説
小鼻に白い点が見える。 これは皮脂フィラメントなのか、 角栓なのか。 名前が分からないと、 押していいのか、待つのか迷います。 でも、白さだけでは決まりません。 毛穴は、 皮脂が通る小さな通り道です。 見るのは、 通り過ぎるだけの通行人なのか、 ... -
クレンジングの基本・見直し
クレイ洗顔後につっぱるのは洗いすぎ?
「洗顔後つっぱるとは」——気になりますよね。 つまり、肌がきゅっと引っぱられる感じです。 クレイ洗顔のあとなら、小鼻は軽いのに、 頬や口横だけ、笑いにくい夜があります。 そのつっぱりは、効いた証拠にしなくて大丈夫です。 頬に輪ゴムが一本かかった... -
クレンジングの選び方
クレイ洗顔が合う人・合わない人を毛穴状態で分ける
クレイ洗顔を使うと、 小鼻は軽い。でも頬は乾く。 鼻横だけ赤くなる。 そうなると、この洗顔は合わないのかな、と思います。 肌質名だけでは決まりません。 合う・合わないは、顔のパーツごとに分かれることがあります。 クレイ洗顔とは、ミネラルの粉末... -
洗顔料
クレイ洗顔で黒ずみが戻る人が見落としている一点
クレイ洗顔をしたのに、毛穴の黒ずみが戻る。 それを見ると、クレイが足りなかった気がします。 でも小鼻は、同じ黒さをもう一回流す日があります。 同じ汚れが戻った、とは限りません。 その日に押すボタンは、もう一回洗う、ではありません。 まず一時停... -
洗顔・クレンジング
クレイ洗顔で皮脂が増える条件|毎日使う前に見る肌サイン
小鼻の皮脂が昼前に浮くと、クレイ洗顔を毎日にしたくなります。 昨日洗ったのに、また同じ場所が光っている。 じゃあ毎日出したほうがいいのかな、と思いますよね。 でもクレイ洗顔は、毎日使うものではありません。 小鼻が重い日に使う、頻度を絞ったケ...
