ニキビの原因は、
本当に、アクネ菌だけ？
ニキビが出ると、
殺菌ケアを、急ぎたくなりますよね。
でも、殺菌しても、また同じ場所に戻る。
菌を、減らせていないから、と思いがちです。
じつは、アクネ菌は、
もともと、誰の肌にもいる住人です。
暴れる引き金は、菌そのものより、
皮脂と、毛穴の詰まり。順に見ていきます。
🦠 なぜ、殺菌しても同じ場所に戻る？
薬用洗顔で、菌を減らす。
それでも、同じ小鼻やあごに、また出る。
それは、菌が、しぶといから、じゃありません。
菌が暴れる「環境」が、残っているからです。
👥 アクネ菌は、もともといる、ふだんは静かな住人
アクネ菌は、悪い菌、というより、
誰の毛穴にもいる、常在菌です。
ふだんは、静かに、暮らしている。
いるだけで、ニキビになるわけじゃない。
だから、ゼロにしようと殺菌しても、
すぐ、元の数に、戻ります。
問題は、数より、
その菌が「暴れる」かどうかです。
🔒 暴れる引き金は、皮脂と詰まりの”密室”
皮脂が増えて、毛穴の出口が、詰まる。
すると、フタをされた毛穴の中で、
皮脂をエサに、菌が、一気に増える。
アクネ菌は、酸素の少ない密室を好むんです。
その中で炎症が起きて、
赤く、腫れた、ニキビになります。
つまり、犯人は菌一人じゃなく、
皮脂→詰まり→菌→炎症の、連鎖なんです。
🧴 じゃあ、どこを見ればいい？
連鎖の、いちばん下流が、菌。
殺菌は、最後の一手です。
菌側を叩くなら、過酸化ベンゾイル。
ただ最下流なので、そこだけ急いでも、また戻ります。
🛁 殺菌より上流、詰まりを放置しない
同じ場所に戻る日は、菌でなく、
その毛穴の詰まりのほうを、見ます。
詰まりは、こすって取るのでなく、
固まる前に、夜にそっとゆるめておく。
直接ほどきたいなら、BHA（サリチル酸）やアダパレン。
皮脂そのものを抑えるなら、ナイアシンアミド。
詰まりやすいならBHA、テカりやすいならナイアシンアミド。
赤く炎症があるなら、成分より、皮膚科へ。
すでに黒く固まった角栓やいちご鼻は、
いちご鼻を一度リセットする手順で外してから。
🏥 赤く腫れて痛い日は、殺菌より皮膚科
すでに、赤く腫れて、痛いニキビ。
膿を持って、なかなか引かない。
これは、市販の殺菌で追いかけるより、
皮膚科の薬が、近道なことが多い。
炎症が強い日は、こすらず、足さず、
まず、専門家に相談してください。
予防と、今ある炎症は、別の話です。
📘まとめ
ニキビの原因は、アクネ菌だけ、じゃない。
菌はもともといる住人で、暴れる引き金は、
皮脂と、詰まりの密室。連鎖で、ニキビになる。
だから、殺菌だけ急いでも、
上流の詰まりが残れば、また戻る。
叩くのは、菌でなく、菌が暴れる環境。
詰まりは、こすらず、夜にゆるめる。
赤く腫れて痛い日は、皮膚科へ。
予防と、今の炎症は、分けて考えます。
🌱 ちふゆのひとことメモ
私も、ニキビが出るたびに、
殺菌の洗顔を、いくつも試していました。
でも、同じあごに、また出る。
菌が、しぶといんだと、思っていました。
じつは、菌はいつもの数で、
変わっていたのは、詰まりのほうでした。
菌を、追い出すより、
暴れる環境を、つくらない。
そう気づいてから、殺菌を、
追いかけすぎなく、なりました。
🛁 Chocobraは、菌が暴れる”密室”を、つくらせない夜ケア
菌が暴れる密室は、
毛穴が、詰まってフタされたとき。
Chocobraは、ニキビを治す医薬品でも、
菌を殺す薬でも、ありません。
受け持つのは、上流の、詰まり側。
夜のうちに、小鼻の詰まりを、こすらずゆるめます。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、固まる前にほどきやすく。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
詰まりをゆるめて、フタを減らすほど、
菌が、暴れる密室が、できにくくなります。
