レチノールと洗顔は、
どの順番で使えばいいのでしょうか。
答えは順番表どおりに全部使うことではありません。
その日の肌に合わないアイテムまで使うと、
かえって荒れます。
クレンジング、洗顔、レチノールの
夜の使い分けを整理します。
🧭なぜ角栓の仕組みを知ると、今夜使わないアイテムが決めやすいですか
まずはあなたの肌状態や目的に合ったタイプをチェックしてみましょう。
- 基本の朝スキンケア順
洗顔 👉 化粧水 👉 （美容液） 👉 乳液/ジェル 👉 日焼け止め - 基本の夜スキンケア順
クレンジング 👉 洗顔 👉 化粧水 👉 美容液 👉 乳液/クリーム - ポイント
「水分の多いもの」から「油分の多いもの」へ順に重ねるのが基本です。
小鼻が白くざらつくと、
すぐ洗い足したくなります。
クレンジングを長くしたり、洗顔をもう一度したり、
レチノールも塗っておいたりします。
汗やほこりのように、表面へ乗った汚れだけなら、
洗えば軽くなります。
角栓はそこへ皮脂と古い角質が混ざり、
毛穴の入口で少しずつ固くなったものです。
毛穴タイプ一覧と、詰まり・黒ずみ・開き・たるみの対処法もまとめて確認できます。
だから今夜のポーチの中身選びは、
全部を並べる表より、
何を使わないかを決めるために使います。
なぜ肌の悩みランキングは毎年変わらないのか、本当の理由を調査データで解説している記事も参考になります。
メイクや日焼け止めが残っていたり、
洗顔後に鼻の横が赤かったりします。
黒い点が同じ場所にあったり、頬がつっぱったりと、
この4つを同じ夜に追うと、手が多くなります。
メイクが残る夜は落とし、
赤い夜は休み、黒い点は押さないところから始めます。
🧴メイクや日焼け止めの日は、クレンジングを先に短くなじませる
洗顔後も、鼻の横だけぬるっとする。
ファンデを落としたのに、同じ線だけ白っぽい。
この日は、洗顔を強くする前に
クレンジングという選択肢を使います。
長くこするのではなく、
小鼻の横まで短くなじませます。
すすいだあとに洗顔へ進みます。
小鼻の横のぬるつきが軽くなれば、
次は汗と軽い皮脂だけを洗います。
🫧洗顔は、汗と軽い皮脂が落ちたところで止める
洗ったあと、小鼻が少し軽い。
頬はつっぱらない。
でも黒い点だけ、
同じ場所に残っています。
その黒い点まで洗顔で追うと、
時間が長くなります。
鼻の横や頬が乾き、
翌朝に赤みが残ることがあります。
小鼻が軽くなり、頬がつっぱらないなら、
その日はそこで止めます。
同じ黒い点は押さず、
夜に小鼻だけ短くなじませます。
⚫黒い点が同じ場所にある日は、朝に押し出さない
左右の小鼻に同じ点がある。
洗った直後も近い鏡で残る、触ると少し固い。
この黒さは、皮脂や古い角質が固まり、
空気に触れて暗く見えていることがあります。
表面を洗っただけでは、
同じ場所に残る日があります。
押したり、つまんだり、熱いお湯で長く洗ったり。
この3つは今夜しません。
赤みを残さないほうへ
寄せます。
🔥赤い日は、順番より保湿だけで終える
頬がつっぱったり、ヒリついたり、
化粧水がしみたり、小鼻を触ると赤みが増えたりする夜があります。
その夜にレチノールや角栓ケアを重ねると、
毛穴より刺激が目立ちます。
黒い点が残っても、
鼻の横が赤いままなら保湿だけで終えます。
翌朝の小鼻を赤く残さないほうが、
次の夜にまた触りやすくなります。
🌙レチノールの夜、ポーチの中身はどこまで減らしますか
毛穴が気になる夜ほど、
全部を一度に済ませたくなります。
クレンジングで落とし、洗顔で洗い、
角栓ケアを足し、最後にレチノールも塗る。
レチノールは、角栓をその場で抜くための
アイテムとして使うものとは違います。
角層の生まれ変わりや、
ハリの見え方を支える成分として扱われます。
一方で、クレンジングは
油性のメイクや日焼け止めを外し、
洗顔は汗や軽い皮脂を落とします。
役目が違うアイテムを同じ夜に強く重ねると、
翌朝の赤みだけが先に残ることがあります。
順番は、全部並べる表より、
今夜どれを休むかを決めるために使います。
レチノールの夜に迷うなら、まずここだけ整理します。
洗顔後に赤かったり、スクラブをした日だったり、
頬がつっぱったり、小鼻だけざらついたりする夜があります。
赤い夜とスクラブの日は休みます。
小鼻だけなら、顔全体へ足す前に
同じ小鼻だけを短くします。
📌ざらつきが強い夜ほど、触る回数を減らす
クレンジングを長くしたり、洗顔で何度もなでたり、
タオルで小鼻をこすったりします。
触る回数が増えるほど、
毛穴まわりは赤くなりやすいです。
ざらつきが強い夜ほど、
手を増やさないほうが翌朝は軽くなります。
クレンジングは短く、洗顔は軽くして、
タオルは押さえるだけにします。
レチノールを使うなら、
ほかの強いケアを足しません。
🌙レチノールは、洗ったあとに赤みがない夜だけ少量にする
洗顔後に赤みがなく、頬がつっぱらず、
ヒリつきがない夜だけ、少量にします。
小鼻だけざらつく日は、
顔全体へ広げて量を増やしません。
ざらつきとレチノール不足を同じものとして扱うと、
刺激だけが前に出ます。
赤い日は休み、落ち着いている夜だけ少量にする。
このほうが、次の夜も続けやすくなります。
🛑ピーリングやスクラブをした日は、レチノールを重ねない
その上からレチノールを重ねると、
翌朝に鼻の横が赤くなったり、
頬が乾いたりすることがあります。
クレンジング、スクラブ、レチノールの
どれが重かったのかも追いにくくなります。
角栓を動かす日は角栓ケアだけにし、
レチノールの日はレチノールだけにします。
強いアイテムを、
同じ夜へ集めません。
💧保湿は厚く重ねず、乾く場所だけ足す
重すぎる保湿は、
小鼻に残りやすい日があります。
反対に軽すぎると、
頬や口まわりがつっぱります。
頬が乾く日は頬へ薄くし、
小鼻がベタつく日は小鼻を少なめにします。
顔全体を
同じ量にしません。
🕰️なぜ48時間で、次のレチノールの日を決めますか
レチノールを塗った夜は、
翌朝すぐ答えを出したくなります。
つるっとした感じや、少し乾いた感じ、
小鼻だけまだざらつく感じなど、いろいろです。
でもレチノール後の赤みや乾きは、
翌日から翌々日に出ることがあります。
ポーチに戻す前に、少し様子を見る時間です。
その場の手触りだけで、
次の夜を決めないほうが外しにくくなります。
48時間だけ、
同じ場所を思い出します。
翌朝の赤み、翌々日の頬の乾き、
夕方の小鼻を確かめておきます。
🔁毎晩使う前に、翌朝と翌々日の赤みを待つ
肌が戻る前に重ねると、
赤みや乾きが残ります。
その影で、
小鼻の黒い点まで濃く見えることがあります。
初めて使う時期は、
使った翌日と翌々日を空けます。
鼻の横が赤くなく、頬もつっぱらないなら、
次の夜へ進みます。
🪞小鼻だけざらつく日は、顔全体のレチノールを増やさない
この日は、
レチノールが足りないとは限りません。
皮脂、古い角質、洗い方、指で触るくせが、
小鼻だけに残っていることがあります。
顔全体のレチノールを増やす前に、
夜は小鼻の横だけ短くなじませます。
頬は保湿だけ、
小鼻は別の日にするくらいで十分です。
翌朝に頬が落ち着いているなら、
増やす場所は顔全体ではなく、同じ小鼻の横だけです。
📘まとめ
最初は、レチノールと洗顔を
どの順番で使えばいいのかが気になります。
読み終えた後は、順番どおりに全部重ねるのではなく、
メイク残り、洗顔後の赤み、小鼻のざらつきで、
今夜のポーチから使わないものを決める見方に変わります。
メイクがある夜は、クレンジングから短くし、
洗顔後に赤い夜は、レチノールを休みます。
スクラブの日は、
レチノールを重ねません。
順番は、足すための表より、
翌朝の赤みを残さないための引き算です。
🌱 ちふゆのひとことメモ
クレンジングをして、洗顔をして、美容液も塗って。
全部できた夜ほど、ちゃんとケアした気がしたんです。
でも翌朝に赤くなると、
重かった手をたどりにくくなります。
楽になったのは、順番表より、
今夜のポーチから使わないものを決めるようになってからでした。
🛁Chocobraは、レチノールの日に残る小鼻を夜に短く扱うケアです
そこで強い洗顔やスクラブというケアを重ねると、
翌朝に赤みが残りやすくなります。
Chocobraは、
レチノールで一気に変えるためのものではなく、
ポーチの中でも、夜の小鼻だけを短く扱うための一つです。
🧴 ジェルでゆるめる
小鼻まわりに残った皮脂やメイクを、
こすりすぎず動きやすくします。
🪥 ブラシで動かす
指で押さず、ざらつく場所だけを短く動かします。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
翌朝に鼻の横が赤くなりやすい人ほど、
強さを足す前に、小鼻へ触れる時間を短くします。
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