Chifuyu Sato– Author –
Chifuyu Sato
Chocobraラボ研究員
元・大手化粧品メーカーの研究員。美容成分の研究にも携わり、成分知識に精通。
自身の毛穴悩みをきっかけに、成分設計と皮膚科学の知見をもとに「角栓を構造から捉えなおす」独自の毛穴ケア理論を構築。
皮脂の酸化と角栓の層構造に注目し、“動かして流れを整える”毛穴マッサージケアという新しい概念を提唱。
これまで数百種のスキンケア製品と美容医療を実体験しながら、
「肌悩みに寄り添う科学」をコンセプトに、習慣として続けられる本質的なケアを追求し、Chocobraを開発。
現在は、自社ブログ・note・SNSを通じて、毛穴ケアに関する考え方をわかりやすく発信しながら、ブランドの世界観づくりから商品設計までを一貫して手がけている。
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食事・栄養
糖質制限でニキビは改善するのか?
「糖質制限でニキビは改善するのか? 低糖質食と肌荒れ改善の生化学的根拠や正しい実践のコツは何?」 ご飯やパンを減らそうとしつつ、 「本当に糖質制限で頑固なニキビが治るのか…」とお悩みではありませんか? 実は、糖質制限でニキビが改善する主因は、... -
食事・栄養
甘いものを食べるとニキビができるのはなぜ?
「甘いものを食べるとニキビができるのはなぜ? 糖分が肌荒れを招く生化学的仕組みやニキビを防ぐ上手な対策のコツは何?」 スイーツやお菓子を食べた後に、 「翌日すぐ赤ニキビができて後悔する…」とお困りではありませんか? 実は、甘いものがニキビを招... -
食事・栄養
チョコをやめるとニキビは治る?
「チョコをやめるとニキビは治る? 完全に断つべきか迷う理由や肌荒れを根本改善する上手な付き合い方のコツは何?」 大好きなチョコを我慢しているのに、 「ニキビが引かずストレスが溜まる…」とお困りではありませんか? 実は、チョコ断ちで治らないのは... -
食事・栄養
チョコレートは本当にニキビの原因?
「チョコレートは本当にニキビの原因? カカオと肌荒れの生化学的関係やニキビを作らない上手な食べ方のコツは何?」 甘いものが好きなのに、 「チョコを一口食べただけで翌朝ニキビができる…」とお悩みではありませんか? 実は、ニキビの犯人はカカオでは... -
食事・栄養
糖化を防ぐには?毛穴ケアにつながる食事と習慣
「糖化を防ぐにはどんな食事が必要? 毛穴ケアにつながる食習慣や黄ぐすみを撃退する具体的なコツは何?」 スキンケアを丁寧に続けているのに、 「肌が黄色くくすんで毛穴の開きが戻らない…」とお困りではありませんか? 実は、糖化毛穴の改善には外側ケア... -
ハリ・エイジング
年齢とともに毛穴が目立つ理由|糖化の影響とは
「年齢とともに毛穴が目立つ理由は? 真皮の糖化が肌に与える影響やたるみ毛穴を防ぐ生化学的ケアのコツは何?」 30代や40代を迎えてから、 「若い頃と違って毛穴が縦に流れて目立つ…」とお困りではありませんか? 実は、大人の開き毛穴の主因は過剰皮脂で... -
皮脂酸化
毛穴の黒ずみは糖化が原因?酸化との違いと見分け方・対策法
「毛穴の黒ずみは糖化が原因? 皮脂酸化との違いや見分け方・正しいケアプロトコルの詳しいコツは何?」 洗顔やクレンジングを徹底しているのに、 「小鼻や頬の黒ずみが一向に薄くならなくて悩む…」とお困りではありませんか? 実は、皮脂酸化と真皮糖化は... -
基本と全体像
糖質の摂りすぎで毛穴は詰まる?糖化との関係
砂糖をとると、毛穴は詰まるの? 甘いものを食べたあとほど、小鼻まで混み合って見えますよね。 でも、糖質で見る体の中と、洗顔後に残る小鼻は分けて大丈夫です。 今日だけは、甘いものを責める手を止めて、小鼻の出口へ戻します。 🍬糖質は、毛穴... -
皮脂酸化
糖化とは?毛穴・黒ずみとの関係と黄ぐすみを防ぐ抗糖化ケア
「糖化とはどんな現象? 毛穴や黒ずみ・黄ぐすみとの関係や正しい抗糖化ケアの詳しいコツは何?」 毎日クレンジングをしているのに、 「毛穴まわりが茶黄色く濁って肌全体が暗く見えて悩む…」とお困りではありませんか? 実は、余分な糖とコラーゲンが結び... -
食事・栄養
毛穴は食事だけでは変わらない理由|内外の役割分担と最短美肌設計
「毛穴は食事だけでは変わらない理由は? スキンケアとの役割分担や最短で陶器肌を叶えるための詳しいコツは何?」 バランスの良い食事を続けているのに、 「小鼻の黒ずみや開き毛穴が改善しなくて悩む…」とお困りではありませんか? 実は、角層表面の物理... -
食事・栄養
ビタミンCを摂れば毛穴は良くなる?食事とサプリの違いと効果的な摂り方
「ビタミンCを摂れば毛穴は良くなる? 食事とサプリの違いや皮膚に届ける効果的な摂取の詳しいコツは何?」 ビタミンCを毎日意識して摂っているのに、 「毛穴の開きや黒ずみが全然改善しなくて悩む…」とお困りではありませんか? 実は、水溶性ビタミンの排... -
Whitepapers
美容購買行動白書 2026― “Z世代 vs ミレニアル世代”ではなかった:購買回路の再定義 ―
本白書は、20〜30代女性2,000人を対象とした調査をもとに、美容市場で進行している構造変化を整理したものです。従来のように世代や媒体だけで市場を説明するのではなく、情報接触、関心領域、意思決定、購買チャネルの連鎖として購買行動を捉え直し、韓国...
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摩擦・触り癖・衛生
顔を触る癖はどんな心理?無意識に手が伸びる理由と触る場所の意味
「無意識のうちに顔や顎、小鼻に手が伸びて触ってしまうのはなぜ?どんな心理なの?」と疑問に思っていませんか? 顔を触る癖の心理的背景は、【ストレスや緊張、退屈を感じた際に、触覚刺激を通じて脳を安心させようとする無意識の代償行為】です。 この... -
種類・濃度・選び方
ナイアシンアミドは何%がいい?2%・5%・10%の濃度と選び方
「ナイアシンアミドは何%がいい?2%・5%・10%の濃度と選び方の生化学とは?」 成分コスメを選びながら、「ナイアシンアミドは何%配合のものを選ぶのが一番効くのか…」と迷っていませんか。 実は高濃度ほど良いわけではなく2〜5%が至適濃度なため、夜... -
使い方・注意点
トラネキサム酸は朝も使える?紫外線と日焼け止めから考える使い方
「トラネキサム酸は朝も使える?紫外線や日焼け止めとの関係と正しい夜習慣の生化学とは?」 朝のケアをしながら、「トラネキサム酸は朝塗ると紫外線でシミにならないか…」と心配していませんか。 実は光毒性がなく朝の先回り抗炎症に最適なため、夜の油溶... -
メラノCC
メラノCCでヒリヒリ・赤くなるのは合わない?しみる日の使い方と休み方
メラノCCを塗ったあとに、 ヒリヒリする、しみる、赤くなる、かゆくなる。 その多くは、 ビタミンC誘導体とアルコールの刺激です。 成分が肌に合わないというより、 肌が無防備な時に、 強く出ているだけです。 だから、「合わない」と 即断しなくて大丈夫... -
トラネキサム酸・美白成分との併用
トラネキサム酸とレチノールは併用できる?しみる日の使い方
トラネキサム酸とレチノールは、 併用できます。 気になる色ムラとハリ不足が重なった夜は、 両方を一度に使いたくなりますよね。 でも、肌の状態を見ずに両方いっぺんに入れると、 あとで何が合わなかったのか、分からなくなります。 併用の可否を決める... -
副作用・肌荒れ
ナイアシンアミドが「赤み」を引き起こすのはなぜ?好転反応と刺激性の違い
「ナイアシンアミドで赤みが出るのはなぜ?初期刺激反応と接触皮膚炎の生化学と夜習慣とは?」 スキンケアを塗りながら、「ナイアシンアミドで顔が赤くなったけれど大丈夫なのか…」と悩んでいませんか。 実はニコチン酸による血管拡張刺激が原因なため、夜... -
効果・成分の基礎
レチノールとナイアシンアミド、どちらを先に使う?効果的な導入順とは
「レチノールとナイアシンアミドはどちらが先?効果的な導入順と正しい夜習慣の生化学とは?」 成分を重ねながら、「レチノールとナイアシンアミドはどちらを先に塗るのが正解なのか…」と迷っていませんか。 実はナイアシンアミド先行が刺激を和らげるため... -
Anuaの化粧水
アゼライン酸の美容液はいつ塗る?化粧水後の順番とヒリつく日の使い方
アゼライン酸美容液って、 化粧水の前? それとも後? 基本は、化粧水の“あと”です。 洗顔 → 化粧水 → アゼライン酸美容液 → 乳液・クリーム。軽いものから、重ねる順です。 ただ、手順書どおりでも、 翌朝の頬が違う夜があります。 見ているのは、順番よ... -
使い方・順番
トリプルレチノールウォッシュピールの使い方|1〜2分・3日おきで洗い流す
トリプルレチノールウォッシュピールの使い方は、 まず時間で覚えると迷いにくいです。 初めて使う夜は、 洗面器の水約500mlに1〜2プッシュ混ぜて薄めると、刺激を抑えやすいです。 ここで一番迷うのは、 「もう少し長く置いたほうが効きそう」という気持... -
種類・濃度・選び方
ビタミンC誘導体で赤くなる時は?続ける日と休む日
ビタミンCを塗ったら、頬が、じわっと赤くなった。 続けていいのか、やめるべきか。迷いますよね。 一度赤くなっただけなら、今すぐ“合わない”と決めなくて大丈夫です。 その赤みは、洗濯機の黄色いエラーランプに似ています。点いたからといって、洗濯機... -
60代以降
60代の毛穴ケア、何をすればいいかもう一度整理してみる
「60代の毛穴ケアは何をすればいい?肌構造の整理と正しい夜習慣の生化学とは?」 年齢を重ねながら、「60代になって毛穴が縦に伸びて目立つのはどうケアすべきか…」と悩んでいませんか。 実は皮脂枯渇と真皮コラーゲン減少が原因なため、夜の油溶性ジェル... -
取る・除去するケア
角栓除去動画、あの“ポロッ”は本当?家でマネしたらどうなるか
にゅる、っと出てきて、ポロッ。他人の毛穴がスッキリするだけの、15秒なのに、気づけば一本、また一本。 あの「ポロッ」自体は本当に起きます。作りものでも、大げさでもありません。 でも家で同じようにマネすると、毛穴が傷ついて、代役の角栓がもっと...
