ニキビ予防– category –
ニキビは“できてから治す”よりも、“できる前に止める”ほうが、肌へのダメージを大きく減らすことができます。そのためには、毛穴に皮脂や角質が溜まり、角栓が形成される“最初の詰まり”を防ぐことが重要です。このカテゴリでは、皮脂の酸化・角栓構造・炎症反応といったニキビのメカニズムを科学的に整理しながら、Chocobra式の“詰まらせない毛穴ケア”を軸に、習慣としてのニキビ予防を提案していきます。
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【ニキビ予防に効くスキンケア】洗顔してもテカる人へ──“落としすぎ”が原因のことも
💭「しっかり洗顔しているのに、顔がすぐテカってしまう」💭「皮脂を落とせばニキビは防げると思ったのに、逆に増えてきた気がする」 ──そんな悩みを抱えていませんか? 実はこの“洗ってもテカる”現象の背景には、皮脂の出すぎではなく“落と... -
ニキビ予防の洗顔、どんな成分を選べばいい?
💭「ニキビ予防に効く洗顔って、どんな成分が入っていればいいの?」💭「ドラッグストアに並ぶ商品が多すぎて選べない…」 ──そんな迷いを感じていませんか? ニキビ予防というと「とにかく皮脂を落とすこと」と思いがちですが、実は強すぎる... -
化粧品のつけすぎ・使いすぎでニキビが増える?
「化粧水も乳液も、美容液もちゃんと使ってるのに…」「丁寧に保湿しているはずなのに、なんだかニキビが増えてきた」 ──そんな“努力と結果が噛み合わないスキンケア”に悩んでいませんか? 実は、肌に良かれと思ってたくさんのアイテムを重ねることが、かえ... -
髪の毛が肌に触れるとニキビになる?──前髪・整髪料に注意
💭「おでこにニキビが繰り返しできる」💭「頬のニキビがなかなか治らない」 ──そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 実はその原因、スキンケア不足ではなく“髪の毛”にあるかもしれません。前髪がおでこにかかる、ワックス... -
【ニキビ予防】枕カバー・タオルの清潔さ、気にしてますか?
💭「毎日きちんと洗顔しているのに、ニキビがまたできた」💭「スキンケアを頑張っても効果が長続きしない」 ──そんな悩みを抱えていませんか? 実はその原因、肌に直接触れる“布”の清潔さにあるかもしれません。枕カバーやタオルは毎日使う... -
手で顔を触る癖、実はニキビ最大の原因かも?
💭「つい授業中や仕事中に、無意識で顔を触ってしまう」💭「気づいたら頬杖をついていて、同じ場所にニキビができる」 ──そんな経験はありませんか? 実はこの“手で顔を触る癖”こそ、ニキビを繰り返す最大の原因のひとつです。手にはドアノ... -
ストレスが肌に出るのはなぜ?──ホルモンの乱れと皮脂分泌
💭「忙しい時期になるとニキビが増える」💭「寝不足が続くと肌がテカテカしてくる」💭「ストレスが溜まると、なんだか肌が荒れやすい」 ──そんな経験はありませんか? 実はストレスは、単なる気分や体調の問題にとどまらず、ホルモン... -
運動でニキビが減る?──汗と皮脂と血流の構造的つながり
💭「運動すると汗で毛穴が詰まりそう」💭「皮脂が増えてニキビが悪化するんじゃない?」 ──そんな不安を持っている人は多いのではないでしょうか。 確かに、運動中の汗や皮脂は一時的に肌をベタつかせます。けれど実際には、運動は血流や代... -
ジュース・スイーツ・乳製品──“甘いもの”と肌トラブルの関係
💭「甘いものを食べすぎるとニキビが出る気がする」💭「乳製品を控えたら肌の調子が良くなった」 ──そんな体験、ありませんか? 実は“甘いもの”と肌トラブルの関係は偶然ではなく、科学的な背景があります。ジュースやスイーツなど糖質の多... -
野菜を食べればニキビは減る?──抗酸化と腸内環境の話
「ちゃんと野菜を食べてるのに、なんでニキビができるの?」「美肌にいいって聞いて、毎日サラダもスムージーも続けてるのに…」 ──そんなふうに感じたことはありませんか? ビタミンや抗酸化成分、食物繊維など、野菜には肌にいい栄養素がたくさん含まれて... -
油っこい食事=ニキビの原因?──ホントとウソを整理しよう
💭「ポテチや揚げ物を食べると必ずニキビができる気がする」💭「油っこい食事をやめればニキビは治るんじゃないか」 ──そんなふうに考えたことはありませんか? 実際、ニキビと食事の関係は昔から議論されてきました。「油っこいもの=ニキ... -
ニキビと生活習慣の関係を徹底解説|睡眠・食事・運動・ストレスの全体像
💭「スキンケアを頑張っているのに、ニキビが繰り返す」💭「薬を塗っても良くなったり悪くなったりの繰り返し」 ──そんな悩みを抱えていませんか? 実はニキビは、化粧品や薬だけでは解決できないケースが多くあります。その理由は、睡眠・...