ニキビ予防– category –
ニキビは“できてから治す”よりも、“できる前に止める”ほうが、肌へのダメージを大きく減らすことができます。そのためには、毛穴に皮脂や角質が溜まり、角栓が形成される“最初の詰まり”を防ぐことが重要です。このカテゴリでは、皮脂の酸化・角栓構造・炎症反応といったニキビのメカニズムを科学的に整理しながら、Chocobra式の“詰まらせない毛穴ケア”を軸に、習慣としてのニキビ予防を提案していきます。
-
角栓とニキビの意外な関係|“詰まり”から炎症へ至るプロセスを分解
「同じ場所に何度もニキビができる」「気づくと白く詰まっていて、そのあと赤く腫れてくる…」そんな“繰り返すニキビ”に悩んでいませんか? 実はそのニキビ、最初から炎症を起こしているわけではありません。原因は“角栓による詰まり”にあります。毛穴に皮... -
顔を触るクセはなぜ止められない?無意識の行動と肌トラブルの深い関係
「気づいたら頬杖をついていた」「スマホを触った手で、そのまま顔に触れてしまう」 ──そんな経験はありませんか? 実は“顔を触るクセ”は、多くの人が無意識のうちにしている行動です。ところがこの習慣、実は ニキビや黒ずみを悪化させる隠れた原因 にな... -
無意識に顔を触ってる?1時間に◯回の“ニキビリスク行動”とは
💬気づいたら、また顔に手が…授業中、スマホを見ながら、会議の合間──無意識のうちに頬やあごに触れていませんか? 行動観察の研究では、人は1時間に十数回〜数十回も顔に触れているといわれます。この頻度、想像以上に多いと思いませんか? ǹ... -
女子高生の「おでこだけニキビ」、前髪が影響してる?
「おでこだけニキビが繰り返す」「前髪で隠しているのに、むしろ悪化してる気がする」 ──そんな悩み、ありませんか? 女子高校生はホルモンの影響で皮脂分泌が活発になりやすく、特にTゾーン(額・鼻まわり)はニキビが出やすいエリアです。 そのうえで“前... -
【大人ニキビ対策】マスク生活で悪化した“大人の肌荒れ”に効くケアとは?
「マスクをつけるようになってから、ニキビが治りにくくなった気がする」「フェイスラインや頬にポツポツができて、繰り返してしまう…」そんな“大人の肌荒れ”に悩む人が、ここ数年で急増しています。 実はマスク生活が続くことで、肌には摩擦・蒸れ・密閉... -
スキンケアの“やりすぎ”が逆効果?ニキビ肌が避けるべき習慣5選
💭「洗えば洗うほどニキビが減るはずなのに、逆に増えてしまった」💭「化粧水も乳液もクリームも重ねたのに、ニキビが治らない」 ──そんな経験はありませんか? ニキビができると「もっと清潔にしなきゃ」「もっと保湿しなきゃ」と思いがち... -
洗顔は1日何回が正解?ニキビを防ぐ正しい洗顔頻度と方法
「ニキビが気になって、つい1日に何度も洗顔してしまう」「皮脂を落とせばきれいになると思っていたのに、むしろ悪化している気がする…」 ──そんな経験はありませんか? 実は、洗顔の回数はニキビ予防に大きく関わっています。多すぎても、少なすぎても、... -
夜更かし・睡眠不足が招く“ニキビループ”を断ち切る習慣デザイン
「夜更かしが続くと、ニキビが必ず悪化する」「睡眠不足で肌がゴワつき、赤みまで出てくる」 ──そんな経験、ありませんか? スキンケアや洗顔を頑張っているのに、なぜか治らずに繰り返す“ニキビループ”。 実はその背景には、睡眠の質と時間が深く関わって... -
毛穴マッサージケアで皮脂の滞留時間が短くなる?科学的に考察してみた
「毛穴に皮脂がたまりやすい」「黒ずみがすぐできる」──そんな悩みを抱える人の多くが見落としているのが、“皮脂の滞留時間”という視点です。実は毛穴に皮脂が長くとどまればとどまるほど、酸化や角栓化のリスクが高まるのです。 この“滞留時間”を短くする... -
なぜ“毛穴マッサージケア”がニキビに効くのか?アクネ菌の環境から考える構造的アプローチ
「ニキビに効くのは薬だけ」「毛穴マッサージケアでニキビが防げるなんて本当?」そんな疑問を持っている方にこそ、知ってほしい視点があります。実はニキビは、突然できるものではありません。その発生の裏側には、“角栓による詰まり”と“皮脂の滞留”、そ... -
角栓の“分解タイミング”を制する者がニキビを制す?
「毛穴が詰まってニキビになった」「また同じ場所にできてる…なんで?」そんな“繰り返すニキビ”の裏にあるのは、実は“角栓の分解タイミング”かもしれません。 毛穴の中に皮脂や古い角質がたまり、それが固まると“角栓”になります。そしてこの角栓が毛穴を... -
スクワレンの酸化がニキビを引き起こす理由|皮脂の化学変化を追う
「しっかり洗顔しているのにニキビができる」「皮脂が多いから仕方ないのかな?」 ──そんな悩みを抱える人は少なくありません。 実は、ニキビの背景には 皮脂の化学変化 が深く関わっています。皮脂の主成分のひとつ スクワレン は、紫外線や酸素に触れる...