ニキビ予防・生活習慣｜構造・科学
ニキビ予防・生活習慣のうち、構造・科学に関する疑問と判断軸をまとめています。今の肌状態と生活場面から、必要なケアと避けたい行動を確認できます。
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「48時間ルール」の真実──72時間放置した皮脂がニキビに変わるまで
「皮脂は何時間放置するとニキビになりますか？」そう検索窓に打ち込んだことがあるかもしれません。朝、赤い点を見つけると、昨日の夜更かしや洗顔を疑いたくなりますよね。 48時間や72時間という決まった時間はありません。大事なのは、今の肌に白い粒が... -
毛穴は呼吸している？──酸素と皮脂のバランスがニキビを左右する構造の科学
肌は呼吸していますか、と聞かれたら。答えは、いいえです。 酸素を運ぶ主な通り道は、毛穴ではなく血管です。 それでも、小鼻が重い朝や、同じ場所に白い粒が戻る日があると、「呼吸できていない」と感じます。 その感覚は、間違っているわけではありませ... -
「皮脂は出すもの」ではなく「流すもの」──ニキビを防ぐ“流体構造”の科学
「皮脂、量より流れ？」気になりますよね。 皮脂は「量」ではなく、「流れ」で見た方がいい理由があります。 洗ってもすぐテカる、逆につっぱるのに小鼻だけ白い粒が戻る。 同じ「皮脂」なのに、日によって反応がまるで違うと、感じたことがあるかもしれま... -
皮脂が“動かなくなる瞬間”を追う──ニキビが始まる「静止の構造」
皮脂の量が多くないのに、白く詰まって見えるのはなぜですか。 答えは単純です。 詰まりの多くは、皮脂の「量」ではなく、出口が一度に混み合う「タイミング」で起きています。 皮脂だけが増えたわけでなくても、乾いた角質やメイク残りが同じ瞬間に重なる... -
皮膚の常在菌バランスが崩れるとニキビができる？
常在菌のバランスが崩れると、ニキビになるのか。 答えは、菌の数を減らせば消える、という単純な話ではありません。 肌の上には、無数の菌が住んでいます。 洗顔で一度追い出しても、住みやすい部屋のままなら、また同じ顔ぶれが戻ってきます。 肌は、小... -
夜になるとニキビが増える？皮脂と乾きで見る
夜になると、ニキビが増えたように見えるのはなぜでしょうか。 夜の鏡で赤みが増えたように見えると、今日のケアが失敗した気がする。 でも、夜に増えたように見えるのは、数だけの話ではありません。 日中の皮脂の光、頬の乾き、手やマスクの接触、夜の照... -
ジュースをやめると肌は変わる？皮脂・ニキビ・毛穴で見る48時間
ジュースをやめた。 なのに翌朝、口まわりに赤い点があり、小鼻も少し重い。 「二日も我慢したのに」と、冷蔵庫へ文句を言いたくなります。 でも、甘さは、かなり着替え上手です。 炭酸の服を脱いで、甘いカフェラテになり、果汁入り飲料やアイスの顔で戻... -
【皮脂の酸化でニキビになる？】敵は”量”でも油そのものでもない──台所の油と同じ、悪いのは”古くなった皮脂”
皮脂が酸化すると、ニキビになるの？ 皮脂が多いから？スクワランを塗ったから？と、夕方の鼻やあごが、気になりますよね。 悪者は、皮脂の"量"でも、油そのものでも、ありません。 皮脂の中のスクワレンという油が、時間で酸化して、"傷んだ油"に変わる。...
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