ある程度は、遺伝します。
双子を調べた研究では、
ニキビのなりやすさの半分以上は、
遺伝で説明できるとされています。
理不尽に感じるかもしれません。
でも、遺伝が全部を決めるわけでもありません。
妹は洗いもしないのに肌がきれいで、
自分だけ小鼻とあごに出る。
そんな比較をしたことがある人には、
特に理不尽な話に聞こえると思います。
🌱 なぜ同じ遺伝でも育ち方が変わるのか
遺伝が決めるのは、種の性質です。
皮脂腺の大きさや数、
毛穴の角質が厚くなりやすいかどうか。
発芽しやすい種を持って生まれた人は、
思春期のホルモンで、確かに芽が出やすくなります。
ただ、同じ種でも、
水のやり方で育ち方は変わります。
洗い方や触る回数、枕やマスクが変われば、
同じ種でも育ち方は変わります。
これが、水やりにあたる部分です。
🧬 兄弟で種が違うから、同じ水やりでも育ち方が違う
同じ家に育っても、
兄弟でニキビの出方が違うことがあります。
洗顔料も湿度も食事も同じなのに、
それでも差が出るのは、
持っている種の性質が違うからです。
「自分だけ出やすい」は、
洗い方が下手だからではありません。
私も長いあいだ、そこを疑っていました。
💧 水をやりすぎると、種のせいだけでなくなる
発芽しやすい種でも、
水をやりすぎれば根が傷みます。
顔全体を1日に何度も洗うと、
必要な皮脂まで奪われます。
肌は、奪われた分を取り戻そうとして、
次の皮脂を、また多く出します。
洗顔は、朝と夜の1日2回、
指の腹で30秒ほど。
これで十分です。
🩺 種が強すぎる場合は、水やりだけで足りないこともある
水やりを見直しても、
赤く腫れて痛む、跡になりそうなほど深い。
そういうときは、
種そのものが強いタイプかもしれません。
この場合は、水やりだけで抱え込まず、
一度、皮膚科に相談していい段階です。
遺伝性が強いタイプほど、
薬による治療のほうが早く済むことがあります。
🪴 場所によって、水やりの量が違う
同じ顔の中でも、
種の密度は均一ではありません。
額と鼻は、皮脂腺という種が多い場所です。
もともと芽が出やすい場所です。
頬とあごは、種の数がもともと少なめです。
ここに出る赤みは、
種より、マスクや頬杖の摩擦が先です。
🧴 種が多い場所ほど、軽い水やりでいい
額と鼻がテカる日は、
指の腹で軽く泡を通すだけにします。
ここを強く洗っても、
種の数そのものは減りません。
🩹 種が少ない場所は、こすれを減らす
頬やあごが赤いときは、
頬杖をやめる、マスクの端を触らない。
それだけで、赤みの見え方が変わります。
📘まとめ
ニキビは、ある程度遺伝します。
ただ、遺伝は種の性質を決めるだけで、
育ち方まで決めるわけではありません。
額と鼻は種が多く軽い水やりで十分、
頬とあごは種が少なく摩擦のほうが先。
洗顔は、1日2回、30秒ほどで十分です。
——種を選べなくても、
水のやり方は、今日から選べます。
🌱 ちふゆのひとことメモ
あの頃は、本気で不公平だと思っていました。
悔しくて、余計に強く洗っていました。
今なら分かります。
種は選べなくても、
水のやり方だけは、私にも選べました。
🛁 種が多い小鼻だけを、夜に短く扱うChocobra
種の多さそのものは、ケアで変えられません。
Chocobraは、小鼻まわりの詰まりだけを、
夜に短く扱うための選択肢です。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓まわりを動きやすく。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く。
💧 美容液でうるおいを残す
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
顔全体を攻める夜ではなく、
小鼻だけを、短く整える夜にします。
