ニキビ・赤み– category –
ニキビ、赤み、炎症が気になるときのスキンケアを、原因や肌状態に分けて解説します。洗顔、保湿、美容成分、生活習慣の見直し方と、刺激を増やさないための注意点を確認できます。
-
ニキビができやすいお菓子ランキングと食べ方の見直し方
「ニキビができやすいお菓子ランキングが知りたい」 気になる日は、どのお菓子が原因かを特定したくなります。 先に並べるなら、菓子パンやドーナツ、チョコや焼き菓子、ポテチ、アイスや甘い飲み物という順です。 この順で見ると、「全部やめる」まで行か... -
糖質制限でニキビは改善するのか？
糖質制限でニキビが治った。 変わる人はいます。でも、主食を抜く前に見る場所があります。 その話を見ると、ごはんの茶碗が急に悪者みたいに見えますよね。 でも最初に見るのは、茶碗を遠ざけることだけじゃない。 どの時間に食べたのか。横のコップは甘... -
甘いものを食べるとニキビができるのはなぜ？
甘いものを食べると、ニキビが出るのか。 その朝、ケーキの箱やお菓子の袋が急に気まずく見えますよね。 でも、最初に見るのは、甘いものを手放す覚悟ではありません。おやつが、どこに置かれていたかです。 空腹の真ん中か。 食後の端か。 夜の机か。 そ... -
チョコをやめるとニキビは治る？
チョコをやめると、ニキビは落ち着くのか。 好きなものほど、赤いものが出た朝に疑いたくなりますよね。 でも、見るのは「やめる覚悟」ではありません。二週間だけの赤丸カレンダーです。 食べた日より、出てきた日へ丸を置きます。 翌日、二日後、三日後&... -
チョコレートは本当にニキビの原因？
チョコを食べるとニキビができるのはなぜ。 翌朝の赤い点を見ると、気になりますよね。 答えは、チョコ一つがそのまま赤い点になる話ではありません。同じ日に、何が机へ並んでいたかです。 空腹、甘い飲み物、夜更かし、汗、マスク、触った手—... -
レチノールで毛穴が悪化？続ける前に見る赤み・乾燥・頻度
レチノールを使ったあと、毛穴が悪化したように見える。 これ、かなり不安になりますよね。効いている途中なのか、肌が嫌がっているのか。 先に分けるなら、赤み、ヒリつき、乾きがある夜は、毛穴判定の前に一度止まる夜です。 レチノールを犯人にする前に... -
角栓が取れた後に見る赤みと毛穴の戻り方
角栓を抜いたあと、赤くなった。 これはよくある反応で、多くは肌が受けた刺激による一時的なものです。 追加で吸ったり押したりせず、いったん保湿して、赤みが引く時間を作るほうが安全です。 取れた白いものは、その場で手に入る“戦利品”。でも肌が受け... -
角栓吸引のデメリットは？──赤み・戻りやすさ・避けたい日の見方
角栓吸引で悪化した気がする時、取れた量だけを見ないでおきます。 小鼻の赤み。丸い跡。翌朝のつっぱり。 白いものが吸えた日は、どうしても「成功」に見えます。 でも吸引は、角栓だけを静かに連れて帰る道具というより、小鼻を短く取り調べる道具です。... -
赤みと毛穴が同時に出る肌で起きていること
赤みと毛穴が同時に出るのは、肌で何が起きているのでしょうか。 それは、毛穴が急に悪化したサインとは限りません。 赤いセロファン越しに、絵を見ることを、思い出してください。セロファンが濃いほど、下の絵の輪郭まで濃く見えます。 でも、絵そのもの... -
赤み毛穴のスキンケア｜刺激を避けるべき理由
赤み毛穴は、どんなスキンケアを使えば落ち着きますか。 それは、成分を足すことでは、ありません。 靴擦れを、思い出してください。靴擦れは、靴そのものが悪いとは限りません。 同じ場所に、同じ靴が、何度も当たるから、そこだけ赤くなります。 赤み毛... -
ニキビを触る癖を直すには？無意識に触る前の止め方
「ニキビを触る癖、どうやったら直せる？」 やめようと決めても、 気づくとまた指が伸びていますよね。 まず、答えから。 触る癖が直らないのは、 その場で我慢しようとするからです。 それは、 目覚まし時計を枕元に置くと、 寝ぼけたまま止めてしまうの... -
洗いすぎてもニキビは治らない──“顔を触らないこと”が最強の予防習慣だった
「顔、洗いすぎるとニキビ悪化する？」 ニキビが気になって洗い足すほど、乾いてまた触りたくなりますよね。 洗いすぎでニキビが悪化するのは、バリアが薄くなって荒れやすくなることと、乾いた肌を何度も触ってしまうことが重なるからです。 それは、歯を...
