-
枕カバーは毎日交換すべき？ニキビ対策とタオルの使い方
頬やフェイスラインのニキビが治らず、「毎晩使っている枕カバーやタオルの雑菌が原因なのかな……」と気になっていませんか？ 毎日洗濯するのは現実的ではない、という迷いもよくわかります。 皮脂を吸った枕カバーを放置したり、硬いタオルで顔を擦ると、... -
ニキビを触ってしまう時は？赤みを長引かせない夜の見方
「ニキビができると気になって、無意識に指で触ったり潰してしまう…」と後悔していませんか？ 触っちゃダメだと分かっているのに、手がいってしまい赤みが悪化して落ち込むのは本当に辛いですよね。 指先の雑菌と摩擦は毛穴の壁を傷つけ、治るはずのニキビ... -
ストレスで肌荒れするのはなぜ？皮脂・乾燥・触る癖の見直し方
忙しい時期に顎や小鼻が荒れるのはなぜか。緊張が皮脂の増産と守りの目減りを同時に招く道すじを解説し、洗浄力を下げる・水分を先に入れる・手を顔から離すという3方向の見直し方を紹介します。 -
運動でニキビは減る？汗で増える時の見分け方
「運動を始めたのに、汗のせいでニキビが増えてしまうのはなぜ？ 運動の美肌効果を100%引き出す正しい汗ケアと見分け方とは？」 体を動かしてスッキリしたのに、肌荒れが起きるとショックですよね。 でも、汗をタオルでゴシゴシ擦ったり放置すると、雑菌が... -
ジュースをやめると肌は変わる？皮脂・ニキビ・毛穴で見る48時間
ジュースをやめた結果は、早くて1〜2週間、はっきり分かるのは1ヶ月ほど続けてからです。2〜3日でニキビが消える即効性は期待しないほうがいいです。 変化が出るとしたら、まず新しくできる赤みやポツポツが減ること。すでにあるニキビ跡や毛穴の黒ずみは... -
野菜をよく食べる人の肌は？乾燥・赤み・毛穴で見る
野菜を食べているのに、肌が荒れる。 サラダを足した翌朝、頬はつっぱり、小鼻だけざらつく。 口まわりに赤みまで出ると、努力の領収書を、肌に突き返された気分になります。 でも、朝の肌に届くのは、サラダ一皿の領収書だけではありません。 甘い飲み物... -
油っこい食事＝ニキビの原因？──ホントとウソを整理しよう
揚げ物を食べた翌朝、顔にニキビが出ると、つい昨夜の一食だけのせいにしてしまいませんか。 油を反省しながら鏡をのぞき込んで、深くため息をつく夜って、地味にしんどいものですよね。 でも実は、油を落とそうと洗顔を重ねたり、気になって指で何度も触... -
睡眠不足の日にニキビが悪化するのはなぜ？｜肌修復が追いつかない夜のケア判断
「睡眠不足の朝にニキビが悪化する理由は？ 肌修復が追いつかない夜のレスキューケアとは？」 夜更かしした翌朝、 「赤いニキビが増えて腫れてる…」と落ち込んでいませんか？ ストレスホルモンによる皮脂急増と、 成長ホルモン減少による細胞修復停止が真... -
敏感肌ニキビのスキンケア｜荒れる日の夜ケア
肌が敏感に傾いて赤みやヒリつきがある夜、「ニキビもできているけれど、何を塗ればいいの？」と不安になっていませんか？ 治したい気持ちと、しみるのが怖い気持ちの間で手が止まりますよね。 バリア機能が低下しているときに強い美容液を重ねると、刺激... -
白ニキビに避けたい成分は？刺激と重さで見分けるスキンケア選び
白ニキビの時期に避けたいスキンケアを、成分名ではなく刺激と重さの2つの感触で見分ける方法をまとめました。しみる・重いをメモする習慣や、洗顔と保湿の4ステップも紹介します。赤みが出たときの対処の考え方も紹介します。 -
中学生の化粧水はドラッグストアでどう選ぶ？男子も使える見分け方
中学生の化粧水は洗顔後のつっぱりを目安に1本から。ドラッグストアで見る表示、男子も使えること、乳液の要不要、朝晩の4ステップと日焼け止めまでをまとめます。保護者の方と一緒に読める内容です。毎日続けやすい手順です。 -
中学生のおでこ・鼻・あごのニキビ、汗と前髪から見直す場所別ケア
中学生のおでこや鼻、あごにニキビが出やすい理由を、前髪・汗・皮脂の面から整理。部活のあとの汗の押さえ方や、ぬるま湯での洗い方、保湿の手順を4ステップで紹介します。中学生が迷いやすいヘルメットや整髪料の悩みにも答えます。
