肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
子どものニキビ洗顔は？強く洗うより三行手順で続ける
「子どものニキビ、洗顔はどうすればいい？」 顔に赤いぽつっとしたものが増えると、家の人はまず、洗えているかが気になりますよね。 ちゃんと洗った？こすってない？洗顔料、使った？ 聞きたいことは、どれも自然です。 でも子ども側には、「肌の話」よ... -
肌荒れとニキビの違いは？面のざらつきと点の赤みで見る
肌荒れとニキビの違いが分からない時、 鏡の前で手が迷います。 赤いからニキビかもしれない。 ざらつくから肌荒れかもしれない。 でも、どちらにしても早く落ち着かせたい。 その気持ちのまま、洗いすぎたり、 ニキビ用のケアを広く塗ったりすると、 肌は... -
皮膚がんとニキビの違いは？潰す前に見る変化のサイン
皮膚がんとニキビの違いを調べる時、 いちばん欲しいのは、たぶん安心です。 鏡の前に、赤いできものがある。 押すと少し痛い気もする。 でも、前にも似たものがあった気がする。 だから、ニキビだと思いたい。 でも、皮膚がんという言葉を見て、急に手が... -
アトピーの赤みは治る前兆？色より静けさで見るサイン
アトピーの赤みが少し引くと、「これは 治る前兆かな」と、期待したくなります。 その期待は、悪いものではありません。赤みが昨日より 静かに見える日は、鏡の前で少し息が抜けます。 ただ、赤みだけで、治りかけかどうかを 決めるのは危ないです。 小さ... -
ニキビ跡の赤みは市販で消せる？今夜の魔法より薄い重ね方
ニキビ跡の赤みを、市販品で消したい。 市販品だけで、赤みを一晩に消すのは難しいです。できるのは、赤みをこれ以上濃く見せない扱い方を選ぶことです。 その気持ちは、かなり自然です。鏡の中で赤だけが残ると、肌がまだ怒っているように見えます。 白い... -
肌荒れの赤みヒリヒリにヒルドイド？塗る前に見るサイン
「肌荒れで赤くヒリヒリする。ヒルドイドを塗っていいの？」 手元に前の薬があると、すぐ塗れば落ち着く気がする。 でも、赤みとヒリヒリがある日は、保湿の名前だけで押し切らないほうがいいです。 一度、薬へ伸びる手を止めます。 見るのは、薬名より、... -
白い指にニキビみたいなものは何？押す前に見るサイン
「白い指に、ニキビみたいなもの。これって何？」 白い中心を見ると、つい押して、中身を出したくなる。 でも、指の白い粒は、顔の白ニキビと同じ見方だけでは、危ない側へ寄ることがある。 ここで一度、白い中心へ伸びる手を止めます。 見るのは、白さよ... -
毛穴の開きは化粧品で改善できる？閉じるより影で選ぶ
「毛穴の開きに効く化粧品って、結局どれ？」 毛穴用の棚を見ていると、収れん、ビタミンC、レチノール、下地まで並んで、一本に決めにくいですよね。 でも、毛穴そのものをきゅっと閉じる前提で選ぶと、期待する場所が少しずれます。 化粧品が得意なのは... -
小鼻の赤みはなぜ出る？こすれ・乾燥・皮脂で分ける夜
小鼻の横だけ赤い。頬は平気なのに、鼻のきわだけ目立つ。 朝、鏡を見る。そこだけ、細い赤い線みたいに残っている。 コンシーラーを置く。昼には、また浮いてくる。 頭の中には、「小鼻赤み 治し方」という言葉が浮かびます。 でも、最初に探すのは治し方... -
ニキビ後の美容液はいつ使う？赤み・茶色・凹凸で分ける夜
ニキビのあとに、赤い点だけ残る。メイクを落とすと、そこだけ鏡に戻ってくる。 「美容液を塗れば、早く消えるかな」と思いますよね。 でも、ニキビ後の跡は、ひとつの消しゴムで消す汚れではありません。 赤みの日もあれば、茶色っぽく残る日もあり、斜め... -
顎の下ニキビはなぜできる？押す前に見る手・マスク・しこり
顎の下に、ぽつんとニキビがある。正面からは見えにくいのに、触ると気になる。 どうしてここだけ残るのか、少し不安になりますよね。 ホルモンかな。内側のサインかな。何か悪い意味があるのかな。 でも、顎の下だけで原因を決めるのは早いです。 顎の下... -
市販のニキビ洗顔はどう選ぶ？棚の強さより洗顔後の顔
「ニキビに使う市販の洗顔、 どれを選べばいいんだろう」 ドラッグストアの棚の前で、 急に洗顔料が全員、 声を大きくしてきます。 薬用、皮脂ケア、毛穴。 そこへ「さっぱり」が並ぶと、 いちばん強そうなものを選びたくなります。 でも、市販のニキビ洗...
