Chifuyu Sato– Author –
Chifuyu Sato
Chocobraラボ研究員
元・大手化粧品メーカーの研究員。美容成分の研究にも携わり、成分知識に精通。
自身の毛穴悩みをきっかけに、成分設計と皮膚科学の知見をもとに「角栓を構造から捉えなおす」独自の毛穴ケア理論を構築。
皮脂の酸化と角栓の層構造に注目し、“動かして流れを整える”毛穴マッサージケアという新しい概念を提唱。
これまで数百種のスキンケア製品と美容医療を実体験しながら、
「肌悩みに寄り添う科学」をコンセプトに、習慣として続けられる本質的なケアを追求し、Chocobraを開発。
現在は、自社ブログ・note・SNSを通じて、毛穴ケアに関する考え方をわかりやすく発信しながら、ブランドの世界観づくりから商品設計までを一貫して手がけている。
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生活習慣
毛穴が汚い人の食生活|共通する食習慣とは
「毛穴が汚い人は、何を食べているんだろう」 そう思った朝は、昨日の食事を一つずつ思い出したくなります。 チョコ、揚げ物、夜のラーメン。 名前を並べるほど、皿の空白は見えなくなります。 でも、食べ物の名前だけを並べると、たいてい自分を責める方... -
皮脂・テカリの基本
血糖値と毛穴の関係|皮脂分泌が増える理由
血糖値と毛穴の関係を調べると、食後の小鼻までこわく見えてきます。お昼のあとに鼻が光ると、もう黒ずみが増えた気がするからです。 でも、そこで食事のせいと決めなくて大丈夫です。午後の小鼻には、時間帯ごとに違う理由があります。 食後すぐの光、夕... -
注意点・やりすぎ
甘いものを食べると毛穴は悪化する?黒ずみとの関係
甘いものを食べた翌朝。小鼻が黒っぽく見える。 この二つが並ぶと、昨日のお菓子に札を貼りたくなります。これがいけなかったのかもしれない、と。 でも、一回のお菓子に「毛穴の全部」を背負わせるのは早いです。甘いものが、そのまま毛穴へ入るわけでは... -
食事・栄養
脂っこい食事で毛穴は詰まる?皮脂との関係を解説
昨日、揚げ物を食べた。今朝、小鼻が光っている。 この二つが並ぶと、すぐ犯人が決まった気がします。脂っこい食事で、毛穴が詰まったのかもしれない。 でも、昨日の一皿を犯人席に座らせるのは、少し早いです。食べた油が、そのまま毛穴へ入るわけではあ... -
生活場面の赤み
食事で毛穴は変わる?皮脂・黒ずみとの関係を解説
食事で毛穴って変わるのかな。そう思う日は、たいてい小鼻を見ています。 昨日の揚げ物、夜のお菓子、 甘い飲み物——ひとつ思い出すたびに、肌まで悪者に見えてきます。 でも、食事をすぐ罰にしなくて大丈夫です。 皮脂のテカりは、今日の天... -
効果・成分の基礎
サプリと食事、ビタミンCはどちらで摂るべきか
ビタミンCサプリって、意味ないのかな。そう思う日は、たいてい少し疲れています。 食事で摂れるなら、サプリはいらない気もする。でも、食事だけで毎日そろえるのも、けっこう大変です。 どちらか一つに決めなくて大丈夫です。食べられる日は食事、抜けた... -
リポソームビタミンCの基礎と選び方
リポソームビタミンCで毛穴は変わる?黒ずみ・角栓との関係を解説
「リポソームビタミンCで、毛穴の黒って消えるの?」 いちご鼻が気になる日ほど、気になりますよね。 指で触ってざらつく黒には、あまり効きません。 角栓や古い角質は、もう表面に出ている話だからです。 合いやすいのは、光で濃く見える黒や、顔全体の暗... -
スクラブ・ブラシ洗顔
スクラブ洗顔が向いている人・絶対に避けるべき人
「スクラブって、肌に悪い?」気になりますよね。スクラブが肌に悪いかは、肌質名だけでは決まりません。 脂性肌だから向いている。乾燥肌だから全部だめ。その札だけで決めると、今日の小鼻を見落とします。スクラブ洗顔は、悪者として閉店する道具ではあ... -
スクラブ・ブラシ洗顔
スクラブ洗顔で毛穴が広がる人に起きていること
スクラブ洗顔は、毛穴を広げる道具ではありません。 「スクラブ 洗顔とは」と調べているなら、まずそこは分けておきます。 スクラブの仕事は、表面のざらつきに触れることです。毛穴そのものを、その場で小さくする道具ではありません。 ただ、使ったあと... -
スクラブ・ブラシ洗顔
スクラブ洗顔は本当に毛穴に悪い?使っていい条件を整理
スクラブ洗顔は、毛穴に必ず悪いものではありません。 でも、毎日呼ぶ主役でもありません。小鼻がざらつくと、すぐ何かでならしたくなりますよね。 ただ、赤い日やしみる日は、ざらつきより肌の疲れが前に出ています。 スクラブ洗顔は悪者ではなく、小鼻の... -
クレンジングの基本・見直し
クレイ洗顔のあと何をすべきかで毛穴の未来が決まる
クレイ洗顔のおすすめを探すなら、洗ったあとの数分まで見ます。 小鼻が軽くなった直後ほど、指で成果を確かめたくなります。 黒い点は薄くなったか。 ざらつきは残っていないか。 でもそこは、追加ケアの時間ではありません。 洗面台で、肌を次へ渡す時間... -
クレンジングの基本・見直し
クレイ洗顔は毛穴ケアの主役になれない理由
「クレイ洗顔って、 デメリットある?」 洗った直後に小鼻が軽くなると、 黒ずみまで動いた気がしますよね。 まず、答えから。 危ないから使えない、という話ではありません。 ただ、毛穴ケアの主役を、 クレイに任せすぎると届かない場所があります。 ク...
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摩擦・触り癖・衛生
顔を触る癖はどんな心理?無意識に手が伸びる理由と触る場所の意味
また、指が頬に伸びていた。「意志が弱いのかな」と、気になりますよね。 顔を触る癖の多くは、意志の弱さではありません。緊張した時や退屈な時、考えごとで少し詰まった時に、自分をなだめようとする体の動き――セルフタッチが関わっています。 もちろん... -
種類・濃度・選び方
ナイアシンアミドは何%がいい?2%・5%・10%の濃度と選び方
ナイアシンアミドって、結局、何%を使えばいいの? 売り場で、2%・5%・10%を見比べて、迷いますよね。 目安はシンプルです。初めてなら、まずは2〜5%あたり。 10%のような高濃度は、肌が慣れてからでも、遅くありません。 じつは、数字は目的でも変... -
使い方・注意点
トラネキサム酸は朝も使える?紫外線と日焼け止めから考える使い方
トラネキサム酸って、朝に使っても、いい?紫外線に当たる日中に使って、逆に日焼けしやすくならない? 使っても、大丈夫。——ただし、条件が一つ。 トラネキサム酸は、朝に使うと日焼けしやすくなる成分ではありません。朝の主役は、トラネキサム酸ではな... -
トラネキサム酸・美白成分との併用
トラネキサム酸とレチノールは併用できる?しみる日の使い方
トラネキサム酸とレチノールは、併用できます。 気になる色ムラとハリ不足が重なった夜は、両方を一度に使いたくなりますよね。 でも、肌の状態を見ずに両方いっぺんに入れると、あとで何が合わなかったのか、分からなくなります。 併用の可否を決めるのは... -
メラノCC
メラノCCでヒリヒリ・赤くなるのは合わない?しみる日の使い方と休み方
メラノCCを塗ったあとに、ヒリヒリする、しみる、赤くなる、かゆくなる。 その多くは、ビタミンC誘導体とアルコールの刺激です。成分が肌に合わないというより、肌が無防備な時に、強く出ているだけです。 だから、「合わない」と即断しなくて大丈夫です。... -
副作用・肌荒れ
ナイアシンアミドが「赤み」を引き起こすのはなぜ?好転反応と刺激性の違い
ナイアシンアミドで赤くなるのは、好転反応? これは効いてるサインかもと思って、そのまま塗り続けたくなりますよね。 でも、赤みは、効いているサインだけで起きているとは限りません。 最初に見るのは、赤みが何時間で引くかです。 🧭赤みは、す... -
効果・成分の基礎
レチノールとナイアシンアミド、どちらを先に使う?効果的な導入順とは
「ナイアシンアミドとレチノール、どっちを先に塗るの?」 順番表とにらめっこして、結局両方まとめて塗りたくなりますよね。 でも、赤くなる原因は、順番より量にあることが多いんです。 基本の順は、化粧水→ナイアシンアミド→レチノール→クリームです。 ... -
副作用・肌荒れ
アゼライン酸の美容液はいつ塗る?化粧水後の順番とヒリつく日の使い方
アゼライン酸美容液って、化粧水の前? それとも後? 基本は、化粧水の“あと”です。洗顔 → 化粧水 → アゼライン酸美容液→ 乳液・クリーム。軽いものから、重ねる順です。 ただ、手順書どおりでも、翌朝の頬が違う夜があります。見ているのは、順番よりも今... -
種類・濃度・選び方
ビタミンC誘導体で赤くなる時は?続ける日と休む日
ビタミンCを塗ったら、頬が、じわっと赤くなった。 続けていいのか、やめるべきか。迷いますよね。 一度赤くなっただけなら、今すぐ“合わない”と決めなくて大丈夫です。 その赤みは、洗濯機の黄色いエラーランプに似ています。点いたからといって、洗濯機... -
取る・除去するケア
角栓除去動画、あの“ポロッ”は本当?家でマネしたらどうなるか
にゅる、っと出てきて、ポロッ。他人の毛穴がスッキリするだけの、15秒なのに、気づけば一本、また一本。 あの「ポロッ」自体は本当に起きます。作りものでも、大げさでもありません。 でも家で同じようにマネすると、毛穴が傷ついて、代役の角栓がもっと... -
併用・組み合わせ
セラミドとヒアルロン酸、保湿効果が高いのはどっち?作用メカニズムを比較
セラミドとヒアルロン酸、乾燥肌には、どっちがいいのでしょうか。 化粧水や美容液を見ていると、どちらも保湿によさそうで、迷いますよね。 答えは、どちらが強いかではなく、役割が違います。ヒアルロン酸は水分を引き寄せる成分、セラミドは水分を逃が... -
中学生女子
中学生のいちご鼻の治し方は?黒ずみと洗いすぎを防ぐ毎日のケア
中学生のいちご鼻って、洗えていないから、なの? 「いちご鼻」って、かわいい名前のわりに、けっこう傷つきますよね。 でも、黒く見えるのは、洗えていないからだけじゃありません。 赤くしない・こすらないが、先。固まった角栓は、一度だけ整えて、その...
