肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
使い方・注意点
トラネキサム酸とビタミンC違いは?敏感肌の選び方
トラネキサム酸とビタミンC、 敏感肌ならどっちがいいのか。 先に、直球の答えから。 敏感肌でまず外しにくいのは、 トラネキサム酸のほうです。 ビタミンCが劣るわけではありません。 成分表示では、トラネキサム酸は単独表記のものを、 ビタミンCは高濃... -
アゼライン酸・角質ケアとの併用
グルタチオンとアゼライン酸併用は?敏感肌の順番
グルタチオンとアゼライン酸は、 同じ夜に使っていいのでしょうか。 敏感肌なら、基本は同じ夜に呼びません。 理由は、この二つの働き方が違うからです。 アゼライン酸は、肌の表面に直接触れて、 ざらつきや赤みにすぐ働きます。 グルタチオンは、肌の奥... -
使い方・注意点
アゼライン酸とトラネキサム酸は敏感肌でも使える?赤みとくすみで選ぶ順番
アゼライン酸とトラネキサム酸は、 敏感肌ならどちらを先に使う? 鏡を見ると頬の赤みも気になるし、 日焼け後の色残りも気になる。 棚に並べると、どちらも今夜使いたくなります。 でも、選ぶ基準は成分の強さではありません。 今夜の肌に出ているのが、 ... -
レチノール・ビタミンCとの併用
レチノールとグルタチオン併用は?敏感肌の順番
グルタチオンとレチノールは、併用できます。 ただし同じ夜に一緒には使わず、日をずらすのが基本です。 グルタチオンの効果は、 もともと体にある抗酸化物質です。 その働きで、 くすみや色味を明るい方向へ整えます。 ただし、その日に真っ白になるもの... -
使い方・注意点
BHAって何?敏感肌の毛穴ケアで見る使い方
BHAの使い方、敏感肌の小鼻はどこまで? BHAはサリチル酸として配合されることが多い酸ケア成分です。 油になじみやすく、 皮脂が詰まった毛穴の奥まで届きやすいのが特徴です。 市販の化粧品ではおおむね0.5〜2%ほどの濃度で配合されることが多く、 週に2... -
敏感肌
ナイアシンアミドは敏感肌でも使える?ビタミンCとの分け方
「敏感肌でも、ナイアシンアミドとビタミンC、結局どっちがいいの?」 頬はしみるのに、小鼻の毛穴は気になる夜もあって、迷いますよね。 ナイアシンアミドは肌の地力を整える守りの成分です。 ビタミンCは、仕上げの明るさを担当する成分です。 敏感肌だ... -
摩擦・触り癖・衛生
女性が相手の顔を触る心理は?脈ありサインと、そうとは限らない時の見分け方
女性が、相手の顔に触れる。 その心理は、ひとつじゃありません。 好意のことも、安心のことも。 気遣いや、場のノリのことも、あります。 見分けるカギは、触れ方と、そのあとに残った、距離です。 触れたあと、どれに近いですか。 触れたあとも近くて目... -
美容液・成分
レチノール × ペプチドはたるみ毛穴に効果的?
レチノール×ペプチドは、たるみ毛穴に効果的? どちらも一定の効果は期待できます。 ただし同じ夜に両方をまとめて使うことがあります。その場合、かえって毛穴の縦の影が濃くなることがあります。 頬の毛穴が、縦の筋に見えることがあります。これは、大... -
美容液・成分
ビタミンC誘導体は毛穴に効く?皮脂・黒ずみ・たるみの見分け方
毛穴を目立たなくしたいと思うことがあります。そんなときほど、ビタミンC誘導体を足す前に見ることがあります。 今の毛穴が、どの洗濯表示タグの生地に近いか。そこを先に見ます。 同じビタミンC誘導体でも、生地の状態は日によって違います。普通に洗え... -
美容液・成分
レチノールは毛穴に効果ある?開き・たるみ・詰まりの見方
レチノールは開き毛穴やたるみ毛穴にも使える? 答えは、使えます。ただし、開きもたるみも、同じ強さで一気に扱おうとすると、赤みという形で先に失敗します。 頬や小鼻の毛穴が気になってレチノールを調べると、開き、たるみ、詰まりに同じように効くの... -
ピーリングの基本・頻度
レチノールとピーリングの間隔は?同じ週に使う時の休み方
レチノールとピーリング、一緒に使ってもいいのでしょうか。 小鼻のざらつきもハリも気になって、同じ週に両方使いたくなりますよね。 併用自体はできます。 ただし、同じ夜に重ねるのはおすすめしません。 何日あければ安全かを、カレンダーの日数だけで... -
成分で見るケア
トラネキサム酸は毛穴に効く?たるみ・詰まり・赤みの見分け方
「トラネキサム酸 毛穴」で検索してたどり着いた方へ。 トラネキサム酸は、毛穴そのものを引き締める成分ではありません。得意なのは、赤みや炎症からくる色ムラを鎮めることです。 だから、たるみ毛穴の「たるみ」部分には、あまり手が届きません。毛穴の...
