肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
化粧水・保湿
毛穴の黒ずみ 成分は何を見る?酸化と刺激の分け方
毛穴の黒ずみには、どの成分を選べばいい? 黒ずみといっても、皮脂が重なって濃く見えるものと、乾いて影っぽく見えるものでは、対処が違います。 ビタミンCやナイアシンアミドを見比べても、夕方の小鼻と頬の暗さが同じに見える。どれを足せばいいのか、... -
鼻・小鼻
日焼け止め毛穴詰まりは残り方で見る|小鼻と頬の分け方
日焼け止めで毛穴が詰まる日はありますか?詰まりというより、小鼻のきわに膜が厚く残っているだけの日がほとんどです。 塗った日の夕方に小鼻がざらつくと、やめるか強く落とすか迷いますし、近い鏡ほど白っぽい残りまで日焼け止めのせいに見えてきます。... -
皮脂酸化
皮脂の酸化とは?黒ずみ毛穴に変わる48時間の見方
皮脂の酸化とは何が起きていることですか? 皮脂が空気にふれて色が変わることです。皮脂そのものが悪いのではなく、時間が経つと変わるだけです。 夕方の小鼻がぬるく、黒い点を見ると皮脂を全部取りたくなります。近い鏡ほど、48時間以内に急がないと黒... -
注意点・やりすぎ
黒ずみ毛穴はファンデーションで悪化する?残り方と落とし方
黒ずみ毛穴は、ファンデで本当に悪化するわけではありません。 塗った直後や夕方に小鼻だけ黒く見えると、色や商品を替えたくなります。近い鏡ほど、ファンデが毛穴を詰まらせたように見えてきます。 🪞壁のひびに詰めすぎたパテのように? 壁の小さ... -
鼻の黒ずみケア
鼻の黒ずみが取れない時に見る戻り方ケア
鼻の黒ずみが取れない時はどうすればいいですか?黒ずみは全部同じではありません。触ってざらっと盛り上がる点と、触ると平らな暗い点があり、今すぐ取れるものと、今すぐには取れないものに分かれます。 鏡を見るたび、「今夜こそ」と思いますよね。 見... -
肌ナビ
毛穴の構造と整え方完全ガイド|詰まり・開き・酸化・エイジングまでの原因とケア戦略
「毛穴はどんな構造で、何をどうケアすればいい?」 黒い点や開きを見つけると、洗顔を増やしたり、引き締め化粧水や毛穴パックを一度に足したくなります。 でも、毛穴に見えるものが角栓、色、影、赤みのどれか分からないまま手数を増やすと、効かなかっ... -
原因・仕組み
生理中に毛穴が開くのはなぜ?皮脂・乾燥・赤みで見る夜ケア
生理中に毛穴が開いて見えるのはなぜでしょうか? 毛穴そのものが急に広がっただけではありません。皮脂の光、乾きの影、赤みの色が重なって、開いたように見える日があります。 黄体ホルモンが増えると皮脂が出やすくなり、その前後でエストロゲンが下が... -
ハリ・エイジング
加齢によるハリ・弾力低下と毛穴の変化|開き毛穴・たるみ毛穴の原因と対策
年齢で頬と小鼻の毛穴が急に目立つのはなぜ?理由は一つではありません。 頬のたるみ影、小鼻の詰まり、乾いた影の3つが重なっています。 頬の毛穴が縦に見えて、小鼻には黒い点も残る。夕方になると、ファンデの線や頬の暗さまで気になってきます。 同じ... -
頬
乾燥毛穴は頬の影で見る|つっぱりとキメ乱れの整え方
乾燥毛穴は頬に何をすれば目立ちにくくなる?答えは汚れを取ることではなく、頬の表面を乾かしたままにしないことです。 見た目の毛穴が急に増えて感じるのは、毛穴そのものが大きくなったからではなく、乾いた表面で光が乱反射して影がまとまって見えてい... -
毎日のケア
酸化した皮脂は落とす前に48時間で見る毛穴ケア
鼻の角栓、正しい取り方は? 今すぐ全部を取ることではありません。まず、今夜落とせる黒さと、48時間残る黒さを分けます。 その日の皮脂や汗の汚れは、その日のうちに軽く洗えば落ちます。 でも何日も放置すると、皮脂や汚れの色が濃く変わり、硬くなった... -
化粧下地・毛穴プライマー
毛穴に詰まったファンデーションの落とし方は?小鼻をこすらない夜の見方
毛穴に詰まったファンデはどう落とせばいい? 小鼻の溝が白く見えるものの正体は、ファンデだけとは限りません。 朝の下地や粉、日焼け止めが皮脂と重なって、溝に膜のように残ることがあります。 こすらずその膜をゆるめると、小鼻の白さが落ちます。手順... -
ベースメイクの基本
更年期に毛穴が目立つ日は原因を場所で分ける
更年期に毛穴が急に目立つ原因は何ですか? ホルモンの変化で肌の乾き方と皮脂の出方が場所ごとにばらつくからです。顔全体が一気に変わったわけではありません。 場所によって、乾き方も皮脂の出方も違います。 頬は乾いて縦じわが増え、小鼻には皮脂が残...
