肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
開き・たるみ毛穴
毛穴がひどいと感じる女性へ|夜の見分けケア
毛穴がひどい女性が今夜まずすることは、顔全体を洗い直すことではありません。 いちばん目立つ場所を一つだけ決めることです。 同じケアを全体にすると、乾いている場所はまだ足りず、皮脂が多い場所はさらに崩れます。 小鼻、頬、口まわりで、目立つ理由... -
毎日の予防
ニキビができない方法は?できにくい肌の整え方
ニキビができない方法は今夜何から始める? アクネ菌は、もともと肌に住んでいる菌で、それ自体が悪者ではありません。 菌がいるからこそ肌のバランスは保たれますが、皮脂や古い角質が毛穴の中で滞ると、そこだけニキビが目立ちやすくなります。 汚れた手... -
取る・除去するケア
いちご鼻対策完全ガイド|女性・男性・思春期別の原因と改善方法、角栓リセットから再発防止まで
角栓対策は何から始めればいい? いきなり抜くことではありません。まず、洗顔後の小鼻を触って、状態を分けます。 浅い黒ずみは、ふやかせば落ちます。こびりついた角栓は、ふやかしてから優しく落とします。 でも、肌が赤く炎症を起こしているうちにこす... -
開き・たるみ毛穴
男性の毛穴ケアは皮脂だけで決めない夜の小鼻対策
男性の毛穴ケアは何から始めればいいですか?50代・60代でも同じです。 皮脂の量より先に、小鼻・頬・剃った場所を分けて見ることです。 仕事後に小鼻がぬるつくと、洗顔を強くしたくなります。 黒い点まで残る日は、スクラブや毛穴パックも足したくなりま... -
洗顔料
学生の毛穴ケア完全ガイド|中学生・高校生・大学生の黒ずみ・詰まり予防と正しい洗顔・スキンケア方法
学生の毛穴ケアは何から始めればよいですか? 肌には、一日のうちに皮脂や汚れが何度も付きます。夜に落とさず寝てしまうと、次の日には落ちにくくなります。 強くこすって落とそうとすると、肌の表面が傷みます。 朝は小鼻が光り、昼は前髪やマスクが当た... -
40代女性の毛穴
40代の毛穴ケアは何から見直す?頬の影・小鼻・毛穴落ち
40代・60代の毛穴ケアは何から変えるとよいですか? 顔全体を同じ強さで手入れすることではありません。場所によって、肌の乾き方が違うからです。 皮脂が出やすい場所はすぐテカりますが、乾きやすい場所はなかなか潤わず、乾いたままです。 40代は皮脂と... -
毎日のケア
毛穴タイプで迷ったら|開き毛穴と詰まり毛穴の夜ケア
開き毛穴と詰まり毛穴は、どう見分ければいい?見分け方は名前ではなく、触った硬さと保湿後に残る影です。 洗った後も小鼻が黒っぽいと、もう一度洗うべきか、保湿で待つべきか迷います。 頬までつっぱる日は、何を足せばいいのか分からなくなります。 毛... -
女性のいちご鼻ケア
酵素洗顔の効果はいちご鼻にある?毛穴マッサージとの使い分け
酵素洗顔と毛穴マッサージ、いちご鼻にはどちらが効く? 酵素洗顔とマッサージは、使う場面が違います。 小鼻がざらつく夜は、酵素洗顔でつるっとすると黒い点まで取れそうに感じます。残った点を見ると、マッサージも足したくなります。 でも、見るのは効... -
女性のいちご鼻ケア
いちご鼻でも日焼け止めは必要?小鼻の詰まりと落とし方
いちご鼻でも、日焼け止めは小鼻まで塗るべき? 小鼻が詰まりそうに見えると、朝の一枚まで避けたくなりますよね。 夕方にざらつく日は、塗らないほうが軽い気もします。 でも日焼け止めを抜くと、乾いた影で、小鼻がかえって黒く見える日があります。 見... -
鼻の黒ずみケア
鼻の黒ずみ予防は48時間で見る|戻る前の夜ケア
鼻の黒ずみ予防は、毎晩どこを見ればいいの? 黒い点が戻ると、洗顔が足りなかった気がしますよね。 朝の鏡で同じ点を見つけると、その場でもう一回洗いたくなります。 でも黒ずみ予防は、黒くなった点を毎晩追いかけることではありません。 48時間のあい... -
女性のいちご鼻ケア
いちご鼻にビタミンCは効く?黒ずみ・皮脂酸化の見方
いちご鼻にビタミンCは効くの? 黒い点を見ると、濃い美容液を足せば、早く変わりそうに見えますよね。 でも小鼻の黒さは、ビタミンCだけに渡すには、少し荷物が多いです。 夕方だけ暗い日。洗顔後も同じ点が残る日。化粧水がしみる日。 この三つを分ける... -
女性のいちご鼻ケア
いちご鼻がツルツルなのに赤く見える理由|角栓を取った後のケア
角栓を取った後は、何をすればいいの? 小鼻にぽっかりした影が見えると、穴を埋めたくなりますよね。 白い点が少し残っていると、もう一回だけ押したくなる夜もあります。 でも取った後の最初のケアは、何かを足すことではありません。 赤みを翌朝まで残...
