肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
鼻の黒ずみは酸化だけで決めない48時間ケア
鼻の黒ずみを見ると、「酸化した皮脂かな」と思いますよね。 黒い点がある。小鼻だけ目立つ。洗っても、また見える。 酸化は、たしかに関係します。 ただ、黒い点を見た瞬間に、全部を酸化と決めると、ケアが強くなりすぎます。 黒ずみは、判決文ではあり... -
【女性のいちご鼻】ファンデーションが毛穴に落ちる理由──皮脂とメイクの構造反応
鼻の毛穴に、ファンデーションが詰まって見える。 朝はきれいにのったのに、夕方になると小鼻だけ、点々と残る日があります。 ファンデが悪いから、とは限りません。 小鼻は一日の中で、床のすべり方が変わります。 皮脂でゆるみ、乾きで粉が寄り、凹みに... -
女性のいちご鼻は黒ずみだけで決めない夜ケア
女性のいちご鼻は、黒ずみだけで決まるわけではありません。 夕方、鏡を見ると、小鼻だけ点々と暗い。 朝はファンデで隠れていたのに、メイクの上から毛穴が浮いてきた感じがする。 そうなると、クレンジングバームを強くしたくなります。 でも小鼻の黒さ... -
鼻の毛穴詰まりは角質だけを原因にしない
鼻の毛穴詰まりは、角質が多いせいですか？ 洗顔後すぐ、鼻先に白いぽつぽつが残る日があります。 でも、角質だけではありません。毛穴の詰まりは、皮脂、乾き、日焼け止め、押した刺激が混ざってできます。 時間・場所・手触りで、原因は見分けられます。... -
出産後に毛穴が急に目立つのはなぜ？──30代ママの肌変化と対策法
出産のあと、鏡を見て、急に毛穴が開いた気がして不安になる。 夜中に何度も起きた朝ほど、昨日より頬や小鼻が目立って見えますよね。 でも、その毛穴は、急に開いたわけではありません。 寝不足で頬がしぼみ、保湿が遅れて乾く。そのぶん、毛穴の影が濃く... -
前髪でニキビできる？おでこ・こめかみの摩擦と皮脂の見直し方
「前髪でニキビできる？」 できることはあります。でも、髪型を全部変える必要はありません。 前髪は、開いたり閉じたりできる、小さな折りたたみ傘のようなものです。 ふだんは差したまま、つまり下ろしたままで大丈夫。 閉じる場面だけ、覚えておけば足... -
妊娠中・産後のニキビはどうする？守るケアと避けたい刺激
産後、あごや口まわりにニキビが増えると、自分のケアが足りなかったのかな、と思いますよね。 いちばん大事なことがあります。それは、あなたのケア不足のせいではありません。 ホルモンの変化に、寝不足、汗、マスク、抱っこ。産後の一日は、同じあごに... -
ニキビ跡が“赤く残る”のはなぜ？｜炎症後紅斑と色素沈着の正体
ニキビが引いたあとに残る赤みは、炎症後紅斑（えんしょうごこうはん）と呼ばれます。 お風呂上がりに濃く見えるのは、気のせいではありません。 まだ肌の中に、熱が残っているからです。 同じ「跡」でも、茶色く残るシミとは仕組みが別です。 赤は、消し... -
保湿不足でニキビは悪化する？量と戻り方で見る
ニキビがある時、保湿すると本当に悪化するのでしょうか？ 洗顔後は頬がつっぱるのに、翌朝はあごだけ白くこもる日があります。 でも、保湿をするかやめるかだけではありません。乾いて赤く見える場所と重く残ってこもる場所で、今夜の量は変わります。 ニ... -
大人ニキビはストレスだけ？仕事後の悪化を戻りで見る
仕事後の大人ニキビは、本当にストレスのせいですか？ 夕方になると、あごや口まわりの赤みが濃く見える日があります。 でも、仕事後の赤みはストレスだけではありません。ストレスのせいだけにすると、本当の原因を見逃します。 仕事後の赤みは、原因を見... -
ニキビの老廃物が気になる日は押し出す前に見る
ニキビの老廃物は、出した方が早くしぼむのでしょうか？ 白い先端や硬さがあると、寝る前の鏡で指が伸びる夜があります。 でも、見えている白さだけではありません。無理に押し出すと、逆に赤みが長引きます。 押す前に見る赤み、硬さ、乾き、翌朝の残り方... -
治ったはずのニキビは同じ場所の赤みで見直す
同じ場所のニキビは、前の芯が残っているからですか？ 治ったと思った頬やあごに、また赤い点が出る日があります。 でも、芯が残ったせいだけではありません。赤み、乾き、摩擦が同じ場所を濃く見せます。 同じ場所の赤みは、48時間の休ませ方で見分けられ...
