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“ニキビ＝保湿NG”は大間違い！──乾く場所と重さで決める保湿の足し方
「ニキビ肌は保湿しない方がいいって本当？ 毛穴を詰まらせずに治す正しい保湿の足し方は？」 乳液を塗ると毛穴が詰まりそうで怖くて、 「化粧水だけで済ませたい…」と思いますよね。 でも保湿を抜くと角層が干からび、 毛穴の出口が硬化して皮脂が詰まり... -
ニキビ肌に化粧水を“コットンでつける”のは危険？──赤みを増やさないコットンの使い方
化粧水をコットンでつけるたび、頬のあたりがヒリッと赤くなって不安になっていませんか。 清潔そうに見えるコットン派か、直接肌に触れる手派か、毎朝どちらが正解なのか迷う人はきっと多いはずです。 実は道具そのものの違いよりも、力を込めてつい滑ら... -
朝の洗顔をサボるとニキビが悪化？──ベタつきと乾きで決める朝洗顔の選び方
「ニキビ肌は、朝も洗顔したほうがいい？」 朝の洗顔だけで、急にニキビが悪化することは、 基本的にはありません。 合うか合わないかは、肌質によります。 てかりやすい人は、軽く。 乾燥しやすい人は、水だけで十分なことが多いです。 寝ているあいだも... -
ニキビ肌に必要なのは「弱酸性」？洗いすぎのサインと見極め方
「石鹸でキュッと洗うのが清潔！」と信じ、毎日アルカリ石鹸で洗顔する日々。 洗うほど赤ニキビが増えて突っ張り、「何が違うの？」と疑問に思っていませんか。 原因は、本来の弱酸性を壊しアクネ菌を増殖させる「pH崩壊エラー」です。 突っ張り感やビニー... -
ニキビ肌にスクラブ洗顔はアリ？ナシ？──使っていい日と休む日の見分け方
小鼻のざらつきがどうしても気になる夜、スクラブでいっそつるんと洗い流したくなること、ありませんか。 「今日は粒でしっかり洗おう」と力を入れて洗うほど、なぜか翌朝の肌がヒリついている気がしますよね。 良かれと思って毎晩しっかりこすり続ける習... -
部活後すぐに洗顔しないとニキビが増える？──汗と摩擦が毛穴を詰まらせる理由
「部活のあと、すぐ洗顔しないとニキビが増える？」 汗だくで帰る日は、一分でも早く顔をさっぱりさせたくなりますよね。 じつは、すぐ洗えなかっただけで、ニキビが増えるとは限りません。 むしろ荒れやすいのは、汗そのものより、早く消そうとして、顔を... -
思春期ニキビは皮脂だけが原因？｜毛穴の出口詰まりと赤みの見分け方
思春期のニキビは皮脂だけでなく、毛穴の出口や触れる刺激も関わります。皮脂フィラメントの見え方、洗顔の回数、前髪や枕カバーの見直し、潰さない習慣を、毎日続けやすい4ステップと7つのQ&Aで整理しました。 -
食べすぎでニキビはできる？糖質と皮脂の見方
「甘いお菓子や炭水化物を食べすぎた翌日、なぜか口周りや頬に赤ニキビができる… 糖質や食べすぎは本当にニキビの原因になるの？ 食べた後の皮脂の見方とリセット方法は？」 美味しいものを思い切り食べた後に、鏡を見てポツンと腫れたニキビを見つけると... -
兄弟でもニキビ体質が違う？──“遺伝×環境”が毛穴構造に与えるニキビの差
「同じ親から生まれ同じ家で育った兄弟なのに、なぜ自分だけニキビだらけなの？ ニキビ体質は遺伝で決まるの？ 環境やスキンケアで変えられるニキビの境界線は？」 兄弟や姉妹が綺麗な肌をしているのに、自分だけ顔中に赤ニキビができると、 「遺伝のせい... -
バリア機能回復には？角層を整える順番
化粧水を塗るだけで顔がヒリヒリしみ、赤みと肌荒れが続く日々。 ケアしても治らず、「バリアを戻すにはどうすべき？」と悩んでいませんか。 原因は、細胞間脂質とNMFが流出してレンガ構造が崩れた現象です。 順番を無視して油分や美容液を塗れば、傷口を... -
思春期ニキビの原因は？皮脂と毛穴の出口で見る
思春期ニキビは皮脂の量そのものより、毛穴の出口が細いままという時間差で決まります。洗顔を増やすほど悪化する理由、出口を細くする3つの落とし穴、湯船で温めてから流す夜の4ステップを10代向けにやさしく解説します。 -
成長ホルモンでニキビは増える？──夜の皮脂戻りと睡眠不足の見方
夜になると、ニキビがひどく見える。 そのたびに、今夜、新しいニキビが一気に増えた、とは決めなくていいです。 夜は、皮脂も赤みも、触った刺激も、鏡を見る回数も、同じ顔に集まりやすい時間です。 成長ホルモンの時間を逃したから終わり、という話でも...
