ナイアシンアミドとレチノールは、
併用できる？
できます。
ただ、初回から同じ夜に、
顔全体へ重ねなくていいです。
相性がよいと聞くと、
いきなり全身コーデで出たくなります。
でも最初の夜は、
レチノールを試着室で一枚だけ着て、
翌朝の頬を見ます。
👚初回の夜、何枚まで試着しますか？
初めての夜は、
肌がどう受け取るかを小さく見る日です。
ここでナイアシンアミド美容液まで重ねると、
翌朝の赤みがどちらから来たのか追いにくくなります。
🌙最初の夜は、レチノール少量と保湿だけ
化粧水と保湿。
レチノール少量。
最後にクリーム。
最初は、それくらいで十分です。
翌朝に見るのは、
頬が赤くないか。
口まわりが粉っぽくないか。
鼻横がひりつかないか。
静かなら、次の回で、
ナイアシンアミドを少し添える候補になります。
💧クリームでもしみる夜、もう一枚着る？
レチノールのあとに頬がつっぱる。
口まわりが粉っぽい。
クリームでも少ししみる。
この夜は、
ナイアシンアミドを足す前に、
保湿を残す夜です。
乾いた頬に次の美容液を足すと、
翌朝の赤みが、成分から来たのか、
乾きから来たのか見えにくくなります。
🪞同じ夜に重ねるなら、量まで大きくする？
前回のレチノールで赤くならなかった。
頬がつっぱらない。
鼻横もひりつかない。
そんな夜なら、
ナイアシンアミドを少量だけ添えます。
🌱相性がよくても、同じ量にそろえない
併用できる成分でも、
同じ量でそろえる必要はありません。
ナイアシンアミドは薄く。
レチノールも少量。
最後はクリーム。
翌朝に赤みが残らない少なさを探します。
赤みが出たら、前の少なさへ戻します。
🩹ひりつく日は、試着室を閉める
赤い。
熱っぽい。
鼻横がひりつく。
日焼け止めがしみる。
レチノールもナイアシンアミドも休ませて、
保湿だけで終えます。
📅気に入っても、毎晩の制服にしますか？
レチノールを始めたばかりなら、
毎晩使わなくて大丈夫です。
肌に合うかを見る前に回数を増やすと、
数日後に頬の乾きだけが遅れて来ることがあります。
レチノールに慣れるまでの赤みや皮むけは、
「A反応」と呼ばれ、
使い始めて数日後に出て1〜2週間で落ち着くことが多いとされています。
📅最初は週1回か週2回で足りる
同じ曜日と、同じ量。
同じ場所。
まずはそれで、
赤くならない夜を少しずつ増やします。
毎晩へ急がなくても、
続けられる量が見えれば十分です。
🧪ビタミンCや酸系は、同じ夜に重ねない
明るさケア。
ざらつきケア。
ピーリング系。
変化が出やすいものを同じ夜に重ねると、
翌朝の赤みの理由が読みにくくなります。
レチノールの日。
ビタミンCの日。
酸系の日。
それぞれ別の夜にします。
🧦口まわりと頬は、最初から空けていい
顔全体にきれいに塗るほど、
正しく使えている気がします。
でも、初回のレチノールは、
乾きやすい場所まで連れていかなくていいです。
👄口まわりは、最初から避けてもいい
口角。
あご。
口まわりの粉っぽさ。
ここが乾きやすい人は、
初回から空けて大丈夫です。
続ける前に嫌にならないように、
試着する場所を小さくします。
🧴手持ち品に、もうナイアシンアミドが入っていない？
化粧水、乳液、クリーム、レチノール美容液。
ナイアシンアミド美容液を出していなくても、
どこかに入っていることがあります。
併用は、美容液を2本重ねる場面だけに見えます。
でも、レチノール製品や保湿クリームの中に、
ナイアシンアミドが入っていれば、
肌の上ではもう一緒にのっています。
だから見るのは、相性の名前だけで止めません。
どの量で、どの場所に、
翌朝赤くならずに残るかです。
📘まとめ
ナイアシンアミドとレチノールは併用できます。
ただ、初回から同じ夜に、
顔全体へ重ねなくて大丈夫です。
初回はレチノール少量と保湿だけ。
乾く夜は保湿だけ。
ひりつく日はどちらも休みます。
落ち着いた夜に併用するなら、
ナイアシンアミドもレチノールも少量。
口まわりは最初から空けても大丈夫です。
相性を見るより先に、
今夜は試着室で一枚だけ見る。
その方が、翌朝の赤みを読みやすくなります。
🌱 ちふゆのひとことメモ
併用できると聞くと、
早く使いこなしたくなります。
でも、最初の夜は、
上手に重ねる日ではなく、
肌の返事を一つだけ聞く日でいいです。
頬が赤くない。
口まわりが粉っぽくない。
鼻横がひりつかない。
それが見えたら、
次の夜に一枚だけ足せます。
🛁Chocobraも、一枚だけの夜に
レチノールを始める前ほど、
小鼻のざらつきまで急いで整えたくなります。
でも、Chocobraとレチノールを同じ夜に重ね着せず、
どちらか一枚だけにします。
こすって赤みが出ると、翌朝のレチノールの返事も読みにくくなります。
赤みがない夜に、
小鼻だけざらつきが残るなら、
そこだけ短く扱います。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂や角栓まわりをやわらかくして、
動きやすい状態に近づける。
🪥 ブラシで動かす
強くこすらず、毛穴まわりをやさしい圧でなでる。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を乾かさず、
翌朝に重ねすぎない土台を作る。
今夜は、レチノールかChocobraか、一枚だけ着る。
小鼻だけ、夜に短く動かす。
レチノールを始める前は、そのくらいで十分です。
