ニキビ予防– category –
ニキビは“できてから治す”よりも、“できる前に止める”ほうが、肌へのダメージを大きく減らすことができます。そのためには、毛穴に皮脂や角質が溜まり、角栓が形成される“最初の詰まり”を防ぐことが重要です。このカテゴリでは、皮脂の酸化・角栓構造・炎症反応といったニキビのメカニズムを科学的に整理しながら、Chocobra式の“詰まらせない毛穴ケア”を軸に、習慣としてのニキビ予防を提案していきます。
-
ニキビを防ぐ生活習慣
ストレスが肌に出るのはなぜ?──ホルモンの乱れと皮脂分泌
💭「忙しい時期になるとニキビが増える」💭「寝不足が続くと肌がテカテカしてくる」💭「ストレスが溜まると、なんだか肌が荒れやすい」 ──そんな経験はありませんか? 実はストレスは、単なる気分や体調の問題にとどまらず、ホルモン... -
ニキビを防ぐ生活習慣
運動でニキビが減る?──汗と皮脂と血流の構造的つながり
💭「運動すると汗で毛穴が詰まりそう」💭「皮脂が増えてニキビが悪化するんじゃない?」 ──そんな不安を持っている人は多いのではないでしょうか。 確かに、運動中の汗や皮脂は一時的に肌をベタつかせます。けれど実際には、運動は血流や代... -
ニキビを防ぐ生活習慣
ジュース・スイーツ・乳製品──“甘いもの”と肌トラブルの関係
💭「甘いものを食べすぎるとニキビが出る気がする」💭「乳製品を控えたら肌の調子が良くなった」 ──そんな体験、ありませんか? 実は“甘いもの”と肌トラブルの関係は偶然ではなく、科学的な背景があります。ジュースやスイーツなど糖質の多... -
ニキビを防ぐ生活習慣
野菜を食べればニキビは減る?──抗酸化と腸内環境の話
「ちゃんと野菜を食べてるのに、なんでニキビができるの?」「美肌にいいって聞いて、毎日サラダもスムージーも続けてるのに…」 ──そんなふうに感じたことはありませんか? ビタミンや抗酸化成分、食物繊維など、野菜には肌にいい栄養素がたくさん含まれて... -
ニキビを防ぐ生活習慣
油っこい食事=ニキビの原因?──ホントとウソを整理しよう
💭「ポテチや揚げ物を食べると必ずニキビができる気がする」💭「油っこい食事をやめればニキビは治るんじゃないか」 ──そんなふうに考えたことはありませんか? 実際、ニキビと食事の関係は昔から議論されてきました。「油っこいもの=ニキ... -
ニキビを防ぐ生活習慣
ニキビと生活習慣の関係を徹底解説|睡眠・食事・運動・ストレスの全体像
💭「スキンケアを頑張っているのに、ニキビが繰り返す」💭「薬を塗っても良くなったり悪くなったりの繰り返し」 ──そんな悩みを抱えていませんか? 実はニキビは、化粧品や薬だけでは解決できないケースが多くあります。その理由は、睡眠・... -
思春期ニキビ対策
【思春期ニキビ対策】“敏感肌用”が必ずしも正解じゃない理由
「敏感肌用って書いてあるから、ニキビにもやさしいと思ってた」「でも使い続けてたら、なんだか毛穴が詰まりやすくなってきたかも…」 ──そんなふうに感じたこと、ありませんか? 思春期の肌は“繊細”で“変化の途中”。だからこそ、やさしいケアを選びたいと... -
思春期ニキビ対策
【思春期ニキビ対策】ニキビ肌に使ってはいけない成分とは?
💭「ニキビ用って書いてあったのに、使ったら余計にひどくなった」💭「友達が使っている化粧水を真似したら、赤みが増えた」 ──そんな経験はありませんか? 思春期のニキビは皮脂分泌が急に増えることで起こります。正しいケアをすれば落ち... -
思春期ニキビ対策
思春期に“化粧水って必要?”──ベタつきよりも整える発想
💭「思春期に化粧水なんて必要ある?」💭「つけるとベタついて、むしろニキビが増えそう」 ──そんなふうに思っている人は多いのではないでしょうか。 確かに思春期の肌は皮脂が多く、テカリやベタつきが気になります。そのため「化粧水=油... -
思春期ニキビ対策
おでこ・鼻・あご──思春期ニキビが出やすい場所の理由
💭「おでこにニキビが出てきて、人前で下を向きたくなる」💭「鼻やあごばかり繰り返しできるのはなぜ?」 ──そんな悩みを抱える思春期の方は多いはずです。 実は、思春期ニキビは皮脂や角質が毛穴にとどまり角栓となることが大きな要因。角... -
大人ニキビ対策
【大人ニキビの原因とメカニズム】あご・口周りにできる理由──ホルモンと摩擦のWトラブル
「なぜかあごだけニキビがくり返す」「口のまわりばかり荒れていて、治ってもまたできる…」──そんな“大人ニキビ特有の偏り”に、心当たりはありませんか? スキンケアを見直しても、生活習慣を改善しても、なぜか同じ場所ばかりにニキビができる──。それは... -
大人ニキビ対策
【大人ニキビとスキンケア】レチノール・ビタミンC・アゼライン酸──使うべき?避けるべき?
「レチノールがニキビに効くって聞いたけど、使っていいの?」「ビタミンCって刺激が強いって言われて不安…」──そんなふうに、大人ニキビに悩みながら成分選びに迷っていませんか? SNSや美容メディアで人気の「レチノール」「ビタミンC」「アゼライン酸」...
