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食べすぎでニキビはできる？糖質と皮脂の見方
「甘いお菓子や炭水化物を食べすぎた翌日、なぜか口周りや頬に赤ニキビができる… 糖質や食べすぎは本当にニキビの原因になるの？ 食べた後の皮脂の見方とリセット方法は？」 美味しいものを思い切り食べた後に、鏡を見てポツンと腫れたニキビを見つけると... -
兄弟でもニキビ体質が違う？──“遺伝×環境”が毛穴構造に与えるニキビの差
「同じ親から生まれ同じ家で育った兄弟なのに、なぜ自分だけニキビだらけなの？ ニキビ体質は遺伝で決まるの？ 環境やスキンケアで変えられるニキビの境界線は？」 兄弟や姉妹が綺麗な肌をしているのに、自分だけ顔中に赤ニキビができると、 「遺伝のせい... -
成長ホルモンでニキビは増える？──夜の皮脂戻りと睡眠不足の見方
夜になると、ニキビがひどく見える。 そのたびに、今夜、新しいニキビが一気に増えた、とは決めなくていいです。 夜は、皮脂も赤みも、触った刺激も、鏡を見る回数も、同じ顔に集まりやすい時間です。 成長ホルモンの時間を逃したから終わり、という話でも... -
日焼け止めで角栓は詰まる？毛穴に優しい落とし方
「ストレスが溜まると、決まってあごや額にニキビができてしまう…」と悩んでいませんか？ 仕事や勉強で疲れているのに、鏡を見るたびに赤ニキビが増えてさらにイライラしてしまうのは本当に辛いですよね。 実はストレスによるホルモンの乱れに加え、不安か... -
ファンデーションを塗るとニキビが増える？──思春期肌と毛穴詰まりのニキビ事情
ファンデを塗るとニキビが増えるのはなぜ？10代の皮脂量に合う膜の軽さ、赤みを打ち消す下地、スポンジの洗い方、お風呂で温めてゆるめる夜の4ステップまで、隠したい気持ちを大切にしながら解説します。 -
制服の襟・マスク・前髪──“触れる摩擦”が毛穴を刺激しニキビを悪化させる構造
「マスクや前髪、襟が触れる場所だけ荒れる？ 日常の微細な摩擦が毛穴を刺激する原因と対策は？」 強く擦った覚えはないのに同じ部位だけ荒れて、 「どうして治らないの…」と悩みますよね。 それは肌が異物の接触から身を守ろうとして、 毛穴の出口の角質... -
日焼け止めはいつから塗るべき？季節別の紫外線量と毛穴対策
「ニキビがある時は汗をかいた方がいいの？それとも悪化するの？」と迷っていませんか？ 運動やサウナで汗を流したいけれど、かいた後に赤ニキビが増えてしまうのは本当に不安ですよね。 実は汗をかくこと自体は代謝に良いですが、かいた汗を放置して皮脂... -
寝不足でもニキビが増えない人は何が違う？夜更かし後の見方
「夜更かしや寝不足が続くと、翌朝必ずあごや額に大きなニキビができる…」と困っていませんか？ 仕事や勉強でどうしても睡眠が削られる中、翌朝の肌荒れに落ち込んで自己嫌悪になるのは辛いですよね。 寝不足でニキビができる原因は、深夜のストレスホルモ... -
ニキビパッチはやめたほうがいい？貼りすぎより「閉めっぱなし」に注意
ニキビパッチは、やめたほうがいいのでしょうか。 貼りっぱなしや、毎日貼るのが、気になっていますよね。 やめる・続けるの二択ではありません。 パッチが助かるのは、膿や汁が「出ている」ときだけです。出ていない詰まりに使うと、皮脂の逃げ道を塞いで... -
紫外線対策はニキビ予防になる？｜光酸化・皮脂・毛穴詰まりの関係
「日焼け止めを塗ると毛穴が詰まってニキビが悪化する気がする…」と悩んでいませんか？ 紫外線対策をした方がいいと分かっていても、塗るたびに肌が荒れたりニキビが増えるのは本当に不安ですよね。 実は紫外線こそが皮脂をサビつかせ、角層をカチカチに硬... -
“肌断食”でニキビは治る？──毛穴構造から見るメリットとリスク
スキンケアを試してもニキビが治らず、「何も塗らない肌断食をすれば綺麗になるのかな……」と迷っていませんか？ 皮むけを初期のゆらぎだと信じて、我慢を続けている人も少なくありません。 肌を休ませる利点がある一方、完全放置すると角層が干からびて毛... -
顔を触らない方がいい？ニキビと毛穴の48時間の見方
顔は触らない方がいい、は本当です。 手には皮脂も雑菌も付いています。 そこへ摩擦が重なると、ニキビは治りにくい方向へ動きます。 都市伝説ではなく、指を置く回数を減らすだけで肌は変わります。 ただ、ここまではもう知っている人がほとんどだと思い...
