肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
皮脂酸化と毛穴
毛穴の黒ずみは酸化対策だけで足りる?|また黒くなる人が見落としやすい皮脂の流れ
「毛穴の黒ずみ、酸化対策だけで足りる?」 ビタミンCも使っている。日焼け止めも塗っている。それでも同じ小鼻が、また黒く見える。 迷いますよね。酸化対策は"色"を防ぐ仕事です。戻るなら、色の前に見る場所が、もうひとつあります。 今の小鼻は、どれ... -
鼻パック
鼻パックの限界と、チョコブラの構造設計の違いとは?
黒ずみ角栓って、結局なにが黒いんですか? 鼻パックを剥がすと、白いものが取れます。 でも取れたのは白いのに、 小鼻に残っている点はずっと黒いままです。 あの黒は、 皮脂と古い角質が毛穴の中で酸化した色です。 汚れが染み込んでいるわけではありま... -
ピーリング・スクラブ
スクラブすればするほど黒ずみが悪化する理由
スクラブで小鼻の黒ずみは悪化することがありますか? あります。 直後につるつるしても、翌朝に赤みや乾きが増えるなら、それは黒ずみが減った合図ではありません。 直後は気持ちよくても、翌日の反応がひどければ、それはやりすぎのサインです。 ᾞ... -
食事・栄養
コンビニの食べ物はニキビの出方と戻り方で選ぶ
コンビニでごはんを済ませた日にニキビが出ると、食べ物のせいかなと思いますよね。 でも我慢だけで買うと、あとで甘いものが欲しくなって肌も気持ちも疲れやすくなります。 信号が赤・黄・青の3色で選び方を教えてくれるように、コンビニの棚にも3色あり... -
いちご鼻ケア
いちご鼻の原因は黒ずみだけ?角栓・皮脂・戻り方の見分け方
いちご鼻って、 黒ずみだけの名前だと思っていませんか。 小鼻に黒い点がある。 白い詰まりもある。 ざらつきも、赤みもある。 そうなると、 全部まとめて「汚れ」と呼びたくなります。 でも、いちご鼻は、 一人の犯人ではありません。 小鼻に出ている、 ... -
ピーリング・スクラブ
中学生のいちご鼻にスクラブはだめ?こすらず見る洗顔・触り方
「中学生のいちご鼻、スクラブでこすれば取れる?」そう思って、ゴシゴシしたくなりますよね。 スクラブで削るのは、逆効果になりやすいです。 10代の肌はまだ薄くて、こするほど荒れて、悪化することもあります。 そもそも、思春期はホルモンで皮脂が急に... -
年代・性別別
高校生の鼻の黒ずみ、治し方は48時間だけ押さないこと
「いちご鼻、どうやったら治る?」 検索するのは、たいてい部活や登校前の忙しい朝です。 一気に治す方法はありません。 あるのは、部活の「追い込みすぎ」と同じ話です。 筋肉と同じで、攻めた翌日にすぐ結果は出ません。 毛穴もいきなり抜くより、まず48... -
思春期の基本
市販の鼻パック、やっていい?思春期に使うなら“この1回だけ”
鼻パックは、黒い点が一気に取れそうで、一回やってみたくなりますよね。 でも思春期の鼻は赤くなりやすいので、使う前に、今日は貼らない日かを決めます。 🧭鼻が赤い日や乾く日、鼻パックはどうする? 黒い点より先に、今日の鼻が痛くないかをた... -
吸引・美顔器
毛穴の白いニョロニョロは押し出すべき?繰り返す理由
毛穴から白いニョロニョロが出ると、見てはいけないものを見た感じがします。 鼻を押すと、にゅるっと出てくる。しかも大量だったり、長かったりする。 それは汚れのかたまりだけではありません。 皮脂や角質が、毛穴の通り道に沿って見えているものです。... -
いちご鼻ケア
角栓が原因のいちご鼻?黒ずみ以外の詰まりと戻り方
鼻の黒ずみ、埋まってる気がするけど本当に角栓? 黒い点があるからといって、 それが全部同じ原因とは言えないため、実際の肌の戻り方を見て判断しましょう。 桃と同じで、表面の粉と、押してできた傷は別物です。 桃の表面についた白い粉は、洗えば流れ... -
毛穴ケアの習慣・続け方
毛穴ケアに終わりはない。だからこそ“毎日できるケア”が必要だった
「角栓が毎日できる」「角栓が取れない」。 そう検索した人の多くは、たぶんもう十分やっています。 取り残しているわけではありません。 皮脂と古い角質は、毎日ちゃんと出ます。だから同じ出口に、また戻るのは自然なことです。 実家のぬか床と同じで、... -
毛穴悩み
鼻の白い角栓は押すべき?男の小鼻で見る皮脂と乾燥影
鼻の白いポツポツ、押したほうがいい? 白い色だけを見て決めることではありません。いつ白く見えたかで、押していい相手かどうかが変わります。 白い角栓の正体は、皮脂と古い角質が混ざったものです。 まだ空気に触れて酸化する前なので白く、時間がたっ...
