肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
ピーリング・スクラブ
スクラブ洗顔で余計に悪化?──いちご鼻のNG習慣5選
スクラブ洗顔で、いちご鼻は本当に悪化するのか。 スクラブそのものが黒ずみを増やすわけではありません。 多くの場合、直後の赤みや乾きが、翌朝も残っているだけです。 でも、それだけでは終わりません。 友達と自撮りをして、ズームでお互いの肌を見せ... -
年代・性別別
20代男子の黒ずみ毛穴、“落とす”じゃなく“動かす”がカギだった
20代男性の小鼻の黒ずみは、強く洗えば落ちる? 強さより先に、寝る前の順番のほうが結果を左右します。 急いで一気にケアすると、表面だけ変わって中身は変わりません。順番を守るだけで、同じ力でも仕上がりがまるで違います。 小鼻の黒ずみも、同じです... -
20代
男の肌は毛穴で清潔感が変わる|20代男性の印象ケア
毛穴が目立つ20代男性は、清潔感まで落ちるのか。 それは、毛穴の大きさだけでは決まりません。 デスクと、似ています。全体は片付いているのに、一角だけ乱れていると、そこだけ目に入ります。 顔も、同じです。毛穴だけでなく、光・影・乾き・赤みが重な... -
白い・大きい角栓
鼻のザラザラは角栓?白い点・硬さ・48時間の見分け方
鼻をさわるたびに、ザラザラが気になる。それ、角栓とは限りません。 白い点があって押すと硬く、48時間経っても同じ場所に残っているなら、角栓の可能性が高いです。 赤みだけで、1〜2日で引いていくなら、摩擦や乾燥による一時的なものかもしれません。 ... -
鼻・小鼻
皮脂で毛穴開きが目立つ?20代男性の鼻の見方
皮脂で毛穴が開くなら、もっと洗えばいい? 洗う量を増やすことが答えとは限りません。 海の満潮と干潮に似ています。 潮は一日の中で自然に満ちて、自然に引きます。満潮を見て「今日は海が異常だ」とは思いません。 皮脂も、同じです。夕方に増えるのは... -
20代
20代のいちご鼻、なぜ洗っても残る?今夜の皮脂と何週間分の汚れの違い
20代男性のいちご鼻は、なぜ洗っても残る? それは2つの違う汚れが混ざっているからかもしれません。 使ったばかりの鍋に似ています。 今夜の油膜は、さっと洗えば落ちます。でも何度も焦がしたまま放置した鍋底のこびりつきは、同じ力でこすっても落ちま... -
取る・除去するケア
角栓除去動画、あの“ポロッ”は本当?家でマネしたらどうなるか
にゅる、っと出てきて、ポロッ。他人の毛穴がスッキリするだけの、15秒なのに、気づけば一本、また一本。 あの「ポロッ」自体は本当に起きます。作りものでも、大げさでもありません。 でも家で同じようにマネすると、毛穴が傷ついて、代役の角栓がもっと... -
鼻の黒ずみケア
男の鼻黒ずみは洗顔不足?夕方・翌朝で見る小鼻ケア
男の鼻の黒ずみは、洗顔を強くすれば取れるのか。 答えはノーです。強くしても、黒さの多くは減りません。 黒い点の正体の多くは、毛穴にたまった皮脂と古い角質が、空気に触れて酸化したもの、いわゆるいちご鼻の状態です。週2〜3回のやさしい洗顔と保湿... -
毛穴パックの使い方
毛穴パック後は引き締める?48時間で見る小鼻の戻り
「毛穴パックは、いつ使えばいいの?」 お風呂で肌がゆるんだ直後が、いちばん向いています。 迷うのはむしろ、はがしたあとです。「このあと、いつから普段のケアに戻していいの?」 はがした直後の肌は、思ったよりデリケートで、何をしたらいいか分かり... -
20代
20代の毛穴は何から始める?詰まり・乾き・メイク落ちの見方
「20代 毛穴 おすすめ」で検索すると、対策も商品も、次から次に出てきますよね。 答えから言うと、選ぶ基準は「効きそうな数」ではなく「今日、気になっている場所は一つか」です。 頬なら保湿、小鼻なら皮脂、黒い点なら詰まり。 場所によって、合う対策... -
20代
20代の毛穴ケアは何から?小鼻・乾き・赤みの分け方
20代の毛穴ケアで人気なものは、一度に全部使っていいのか。 それは、全部そろえるほど良くなるとは限りません。 人気の毛穴ケアは、黒い点にはBHAや酵素、乾きにはセラミドやヒアルロン酸、テカりにはクレイ、赤みにはシカという役割に分かれます。 カレ... -
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鼻の毛穴クレーターが不安なら|いちご鼻を深くしないケア
鼻の毛穴が、クレーターみたいに凹んで見える。 でも実際にクレーター状に凹むのは、強い炎症性ニキビを何度も潰した跡がほとんどです。 いつもの黒ずみや角栓が、そのまま同じ経路で凹みに変わるわけではありません。 私も一度、鏡を近づけすぎて青ざめた...
