肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
顔を触る癖とTゾーンのテカりの関係──触るほど皮脂は増えるって本当？
「顔を触ると、Tゾーンの皮脂って増えるの？」 鼻が光ってくると、つい指でなぞりたくなりますよね。 触ると指に油がつくのは事実で、表面の薄い皮脂膜が、指に移っているだけなんです。 テカって見えるのは、皮脂が急に増えるからというより、指や紙がそ... -
熱いお湯で流すほど黒ずむ？──皮脂の再凝集現象
「熱いお湯で洗うほど、黒ずみが濃くなる気がする」 すっきり洗えた日ほど、あとで鏡を見ると気になる。順番が逆な気がして、モヤッとしますよね。 熱いお湯そのものが、黒ずみを作るわけではありません。 皮脂は熱でいったんやわらかくなり、そのあとの冷... -
髭を剃っても黒い時は？青ひげ・毛穴・剃り跡の見分け方
髭を剃ったのに、口まわりが、まだ黒い。 もう一回、刃を当てたくなりますよね。でも、その前に、ひとつだけ。 「剃っても黒い」の正体は、色によって違います。 口まわり全体が青いなら皮膚の下の髭、小さな点なら毛穴や剃り跡、赤みを帯びているなら刃の... -
思春期と大人で違う“黒ずみの正体”
「思春期の黒ずみと、大人の黒ずみって、同じものなの？」 そう聞かれると、迷いますよね。 見た目は同じ黒い点でも、できる理由は違います。思春期の黒ずみは、皮脂の量が多すぎて起きるもの。 大人の黒ずみは、皮脂よりも古い角質が毛穴に居座って起きる... -
頬の点々は黒ずみ？それともそばかす？
「頬の点々、これって黒ずみ？ それとも、そばかす？」 茶色っぽい点が増えたなと思ったら、まず見るのは色より位置です。 毛穴の並びとぴったり重なっていれば黒ずみ、毛穴とは関係なくばらけていればそばかすです。 そばかすは生地に最初から入っている... -
鼻の横の黒ずみはなぜ残る？影と角栓の見分け方
「鼻だけ、色が違う。」 鏡を見て、 そう感じたことがある人は、 多いと思います。 半分は光の影、 半分は本当にたまった皮脂や角質。 鼻の横は、 顔の中でもへこんでいる場所です。 光が届きにくく、 掃除の手も届きにくい。 言うなら、 掃除してもすぐホ... -
角栓が白く見える日と黒く見える日の違い
「角栓、白いのと黒いの、 色で結局、何が違うの？」 鏡の角度で、 急に黒く見えると、 ひやっとしますよね。 同じ角栓でも、 できたては白っぽく、 時間がたって酸化すると、黒くなります。 中身が変わったわけではなく、 同じものの、時間差です。 なぜ... -
黒ずみ毛穴チェック10項目｜あなたのタイプを診断
「黒ずみ毛穴、私はどのタイプ？」 チェックリストを見るほど、結局、全部当てはまる気がしますよね。 タイプ診断は、名前をひとつ、選ぶためのものじゃありません。 今夜、どこまで触るかを、決めるためのものなんです。 今夜は、その分け方を、見ていき... -
黒ずみなのに“押しても出ない”のはなぜ？
「黒ずみ、押しても出ないのはなぜ？」 もう少し強く押せば、出そうな気が、しますよね。 でも、出ない理由は、力の弱さではないことが多いです。 指で押して分かるのは、その場所が動くかどうかだけです。 動かない黒さには、そもそも角栓でないものや、... -
白いポツポツ＝皮脂フィラメント？それとも角栓？
「皮脂フィラメントって、角栓と何が違うの？」 鏡で白い点を見つけると、 気になりますよね。 皮脂フィラメントは、 角栓とは別のもので、 毛穴が皮脂を外へ運ぶために、もとから持っている通り道の内側です。 汚れでも詰まりでもなく、 肌の仕組みの一部... -
黒ずみに見える毛穴の影、取る前の見分け方
「これ、角栓？それとも、毛穴の影？」 鏡との距離を変えるたびに、濃さが違って見える。 そういう黒い点は、指で触れる前に、見分け方があります。 凸があるかどうか。光の角度で濃さが変わるかどうか。 この2つを確かめてから、触るかどうかを決めれば十... -
今日は毛穴が詰まるのはなぜ？肌で見る原因サイン
「今日は毛穴が詰まりやすいのは、なぜ？」 洗い残しを、真っ先に疑いたくなりますよね。 毛穴が詰まりやすい日は、コップに水が注がれているようなものです。 皮脂も、乾きも、こすれも、寝不足も、それぞれは小さな一滴にすぎません。 でも、同じ日に重...
