肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
鼻の毛穴は押すほど変わる？マッサージ圧の見方
「鼻の毛穴って、押すほど変わるの？」 ざらつくと、つい、指に力が入りますよね。 強く押すほど、変わるわけじゃありません。 優しく触れれば、肌はそのまま、整った状態を保てます。 強く触れば、逆に、赤みや刺激として出ます。 💨 なぜ、力を込... -
化粧品pHで肌は変わる？毛穴影と乾きの見方
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炭洗顔のデメリットは？毛穴に使う前の乾きサイン
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泥パックや炭の“吸着”の仕組み──どうやって汚れをつかむの？
「泥パックや炭パックって、効果ないの？」 洗い流すたびにつるっとするから、効いてる気は、するんですよね。 効果がないわけじゃありません。ただ、吸着が拾える範囲が、思っているより狭いんです。 泥パックや炭パックは、絨毯の上に、コロコロ(粘着ク... -
酵素洗顔はどこまで効く？──届く部分・届かない部分
「酵素洗顔って、効果出るまで何日かかるの？」 使い続ければ、だんだん奥まで届きそうな気が、しますよね。 酵素は、その日、触れた範囲だけ働いて、そのまま役目を終えます。 前の日の効果は、持ち越しません。 だから、効果が出るまでの日数、という考... -
温感ジェルを使うと何が変わる？──皮脂がゆるんで動きやすくなる
「温感ジェルって、何が変わるの？」 温かくなると、毛穴の詰まりが取れそうな気が、しますよね。 温感ジェルは、毛穴を開け閉めしているわけじゃありません。 冷えて固まった皮脂を、柔らかくしているだけなんです。 🧈 なぜ、温めると皮脂が動き... -
クレンジングの仕組みは？メイクがなじむ・浮く・流れる理由
「クレンジングって、結局、何をしてるの？」 メイクが落ちた気がしないと、つい、こすりたくなりますよね。 クレンジングがやっていることは、大きく分けて3つの動きです。 油でメイクを浮かせて、水となじませて、まとめて流す。 この順番のどこかを急ぐ... -
顔色のくすみで毛穴が暗く見える？血行・乾き・影の見分け方
「顔色が悪いって、どこで見分ければいいの？」 鏡を見て、顔色が沈んでいる気がする日、毛穴まで暗く見えることがあります。 でも、鏡の前で「なんとなく暗い」で終わらせると、判断がその日の気分でブレます。 顔色の見分け方は、シンプルです。比べる相... -
毛穴のごわつきはなぜ？古い角質のフタと出口の見分け方
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洗顔しても黒ずみが取れない理由｜「落としすぎ」が原因かも
「洗っても、黒ずみが取れない」 その答えは、洗いすぎかもしれません。 足りないと思って、洗顔料を変えたり、回数を増やしたり。 私も、1日に4回洗って、それでも取れなかった夜があります。 実は洗顔で毛穴の黒ずみが消えないのには、もう一つ理由があ... -
都市のオゾンが肌を酸化させる？──黒ずみと空気の科学
都市のオゾンで、皮脂は本当に酸化するの？はい、ごく微量ですが、皮脂の成分と反応することがあります。 庭に出しっぱなしのゴムホースが、何年か日なたに置かれるうちにひび割れてくる。あれと同じ反応が、皮脂の中でも起きています。 ホースは一日で裂... -
硬水で肌荒れする？水道水と黒ずみ印象の見方
「硬水で洗うと、肌荒れするって本当？」 水そのものが、肌に悪い気がしますよね。 硬水の肌荒れは、水そのものが悪いのでなく、ミネラルの影響が大きいんです。 水に含まれるミネラルが、石鹸と結びついて、肌の上に残っているだけなんです。 この膜が毛...
