💭「鼻や頬の毛穴まわりが赤くなってファンデで隠れない」
💭「ケアしているのに、赤みと毛穴の両方が気になる」
──そんな悩みを持つ人は少なくありません。
赤み毛穴の背景には、毛穴の開きに加えて「炎症」や「バリア機能の低下」が関わっています。
ここで注目されているのが、ナイアシンアミドとCICA（ツボクサエキス）の組み合わせです。
ナイアシンアミドは皮脂バランスを整え、肌の土台を守るサポートをする成分。
一方CICAは、ゆらぎや炎症にアプローチし、肌の赤みや敏感さを和らげるケアに用いられています。
この2つは役割が違うからこそ、組み合わせることで「赤み＋毛穴」という複合的な悩みに働きかけられる可能性があります。
この記事では、
- 赤み毛穴の原因
- ナイアシンアミドとCICAそれぞれの特徴
- 組み合わせて使うとどう効くのか
- 注意点や取り入れ方
をわかりやすく整理します。読後には「自分のケアに組み合わせを取り入れるべきか」が判断できるはずです。
🌀 赤み毛穴の原因とは？
💭「毛穴が目立つだけじゃなくて、赤みまで出てる気がする」
毛穴の悩みと聞くと「黒ずみ」や「開き」を思い浮かべる人が多いですが、実は「赤みを伴う毛穴」で悩む人も少なくありません。
この赤み毛穴は、単純に毛穴が開いているだけではなく、肌の炎症や敏感さが関係しているケースが多いのです。
🧪 炎症による赤み
赤み毛穴の大きな原因のひとつが炎症です。
毛穴に皮脂や角質がたまり、肌が刺激を受けることで軽い炎症が起こります。
- 小鼻や頬の毛穴まわりが赤く見える
- ニキビの手前のようなヒリつきがある
- 同じ部分が繰り返し赤くなる
こうした症状は、毛穴トラブルが「炎症を伴っているサイン」です。
💧 バリア機能の低下
もうひとつの要因が、肌のバリア機能の低下です。
乾燥や紫外線、摩擦などの外的刺激でバリアが弱まると、肌はちょっとした刺激にも赤く反応してしまいます。
- 洗顔後すぐ赤みが出やすい
- 季節の変わり目に肌が敏感になる
- スキンケアの成分でピリつきを感じる
こうした状態のとき、毛穴も赤く見えやすくなります。
🌙 思春期から大人まで広がる悩み
赤み毛穴は思春期のニキビ前後に見られることもあれば、大人になってから敏感肌として現れることもあります。
- 思春期：皮脂が多く詰まりやすいため、毛穴のまわりが炎症を起こして赤みになる
- 大人：乾燥やストレスでバリアが乱れ、毛穴まわりが赤く反応しやすくなる
年代にかかわらず、「皮脂の詰まり＋肌の敏感さ」が重なると赤み毛穴は目立ちやすくなります。
💡 赤み毛穴は“構造と炎症”のダブル要因
黒ずみ毛穴は酸化した角栓が原因ですが、赤み毛穴は「毛穴の開き」に「炎症やバリア低下」が合わさっている点が特徴です。
つまり、単に洗顔や収れん化粧水で毛穴を引き締めるだけでは改善しません。
赤み毛穴には、
- 炎症を落ち着けるケア
- バリアを整えるケア
- 毛穴の詰まりを防ぐケア
この3方向のアプローチが必要になります。
✅ ここで押さえておきたいポイント
- 赤み毛穴の正体は「毛穴の開き＋炎症」
- 皮脂や角質の詰まりが刺激となり炎症が起こる
- バリア機能の低下で刺激に反応しやすくなる
- 思春期・大人問わず赤み毛穴は起こり得る
- 改善には炎症・バリア・毛穴詰まりの3つにアプローチすることが大切
🧪 ナイアシンアミドの役割とメリット
💭「毛穴も気になるけど、テカリや赤みも同時にどうにかしたい」
赤み毛穴に悩む人の多くは「毛穴の開き」「皮脂の多さ」「赤みや敏感さ」が重なっている状態です。
そこで役立つ成分として注目されているのが ナイアシンアミド。
ビタミンB3の一種で、スキンケア成分として幅広く配合される理由は「同時に複数の悩みにアプローチできる」点にあります。
🧴 皮脂バランスを整える
ナイアシンアミドには、皮脂の分泌を穏やかにする働きがあるとされています。
- テカリやすいTゾーンの皮脂量を整える
- 皮脂が毛穴に詰まりにくくなる
- 酸化して黒ずみや赤みを引き起こすリスクを減らす
「洗顔してもすぐテカる」という人にとって、過剰な皮脂を整える効果は大きなメリットです。
💧 バリア機能をサポート
赤み毛穴に欠かせないのが、肌の守りを整えるケア。
ナイアシンアミドはセラミドの産生を助けるといわれ、バリア機能をサポートします。
- 外からの刺激に反応しにくくなる
- 乾燥による赤みやヒリつきを防ぐ
- 肌の水分保持力を高めて安定した状態へ導く
赤み毛穴の根本要因である「敏感さ」をケアできるのが特徴です。
🌙 炎症を落ち着ける
ナイアシンアミドには、軽い炎症を鎮めるサポート作用も期待されています。
- 毛穴まわりの赤みを目立ちにくくする
- ニキビができやすい肌の炎症をやわらげる
- 「赤くなる → 触る → さらに悪化」という悪循環を防ぐ
赤み毛穴の悩みに直結するポイントです。
💡 毛穴悩み全般にアプローチ
ナイアシンアミドの魅力は「1つの効果だけで終わらない」こと。
- 皮脂を整える
- バリアを守る
- 炎症を落ち着ける
この3つがそろうことで、赤み毛穴だけでなく黒ずみ毛穴・開き毛穴など幅広い毛穴悩みに対応できます。
✅ ここで押さえておきたいポイント
- ナイアシンアミドはビタミンB3の一種でスキンケアに多用される成分
- 皮脂分泌を整え、毛穴詰まりやテカリを防ぐ
- バリア機能をサポートして外部刺激に強い肌をつくる
- 炎症を落ち着け、赤み毛穴の悪循環を防ぐ
- 赤み・黒ずみ・開きなど毛穴悩みに幅広く役立つ
🌿 CICA（ツボクサエキス）がもつ鎮静効果
💭「毛穴まわりの赤みをどうにか落ち着けたい」
赤み毛穴に悩む人の多くが口にするのがこの言葉です。
洗顔や保湿をしても赤みが消えず、「敏感な肌だから仕方ないのかな」と諦めてしまうケースもあります。
そんなときに注目されるのが CICA（ツボクサエキス） です。
🧴 CICAとは何か
CICAはツボクサというハーブから抽出されたエキスの総称で、アジアでは古くから傷のケアや炎症を抑える目的で利用されてきました。
近年はスキンケア成分として配合されることが増え、「敏感肌向けコスメ＝CICA入り」というイメージが広がっています。
- 韓国コスメで一気に注目された
- 「鎮静」「保護」といった表現で紹介されることが多い
- 赤みや炎症を伴う肌トラブルに向けた処方に採用されやすい
💧 炎症をやわらげる働き
CICAの一番の特徴は、肌の炎症を落ち着けるサポートです。
- 紫外線や乾燥など外的刺激による赤みを鎮める
- ニキビや吹き出物まわりの炎症をやわらげる
- 繰り返す刺激で悪化した敏感さを落ち着ける
赤み毛穴は「毛穴＋炎症」が組み合わさった状態なので、CICAはまさに適したアプローチといえます。
🌙 バリアを守るサポート
CICAには、肌を保護しバリア機能を支える働きも期待されています。
- 外部からの刺激を受けにくい状態をつくる
- 水分を保持しやすくし、乾燥による赤みを防ぐ
- 肌のターンオーバーを整え、毛穴まわりをなめらかに保つ
「赤みが出やすい＝肌が敏感」という悪循環を止める手助けになります。
💡 毛穴ケアとの相性
CICAは直接「角栓を減らす」ような働きはありません。
しかし赤み毛穴では、角栓による刺激が炎症につながっているケースが多いため、炎症をやわらげるCICAが毛穴ケア全体を支える役割を果たします。
- 毛穴の出口の赤みを鎮める
- バリアを支えて毛穴が乱れにくい状態を維持する
- 他の毛穴ケア成分（例：ナイアシンアミド）と併用しやすい
つまり、直接角栓に働くわけではないが、環境を整えることで赤み毛穴に間接的に効くのです。
✅ ここで押さえておきたいポイント
- CICAはツボクサ由来のエキスで、炎症や赤みを鎮める目的で使われる
- 紫外線や乾燥などによる赤みを落ち着ける効果が期待できる
- バリア機能を守り、敏感さの悪循環を止めるサポートになる
- 毛穴に直接働くわけではないが、赤み毛穴を整える“環境づくり”に有効
🧼 ナイアシンアミド×CICAの組み合わせで期待できること
💭「成分が多すぎて、どれを一緒に使えばいいのか分からない」
最近のスキンケアは「ナイアシンアミド入り」「CICA配合」といった表記が多く、選ぶ側からすると「結局どっちがいいの？」「一緒に使っても大丈夫なの？」と迷ってしまいますよね。
実際には、この2つは役割が違うからこそ、組み合わせることで赤み毛穴に相乗的な効果が期待できるのです。
🧴 ナイアシンアミドが担う役割
第2章で触れたとおり、ナイアシンアミドは「皮脂バランス」「バリア機能」「炎症抑制」の3つをサポートします。
特に赤み毛穴にとって大きいのは「皮脂を整える」働き。
- 過剰な皮脂を抑えて毛穴詰まりを防ぐ
- 酸化による赤みや黒ずみを抑制
- バリアを守り、毛穴まわりの敏感さを軽減
つまり毛穴そのものに直接アプローチし、赤みを起こしにくい環境をつくります。
🌿 CICAが担う役割
一方でCICAは「炎症の鎮静」「バリアの保護」が中心です。
ナイアシンアミドが毛穴や皮脂に働きかけるのに対し、CICAは「炎症が起きた後の赤みを落ち着ける」役割を担います。
- 毛穴まわりの赤みを鎮める
- 外部刺激によるヒリつきを防ぐ
- 肌全体を落ち着け、敏感さの悪循環を止める
つまりCICAは肌環境を守り、ナイアシンアミドの働きを後押しする位置づけです。
💡 組み合わせるとどうなる？
この2つを組み合わせると、「毛穴を詰まらせない＋赤みを落ち着ける」の両軸から赤み毛穴にアプローチできます。
- ナイアシンアミド → 皮脂バランスを整えて詰まりを防ぐ
- CICA → 炎症や赤みを鎮め、毛穴環境を安定させる
つまり「原因」と「結果」の両方に同時に働きかけることができるのです。
🌙 使い方のポイント
ただし、成分を組み合わせるときには順番やアイテムの選び方が大切です。
- 化粧水：CICA入りを選んで炎症を落ち着ける
- 美容液：ナイアシンアミド配合で毛穴と皮脂にアプローチ
- 保湿：油分の多すぎない軽めの乳液やジェルで仕上げる
「CICAで土台を落ち着け、ナイアシンアミドで毛穴を整える」流れを意識すると効果を実感しやすくなります。
✅ ここで押さえておきたいポイント
- ナイアシンアミドは毛穴と皮脂に直接アプローチする
- CICAは炎症や赤みを落ち着け、敏感さを防ぐ
- 役割が違うため、一緒に使うことで相乗効果が期待できる
- 化粧水はCICA、美容液はナイアシンアミドという組み合わせがおすすめ
- 赤み毛穴には「原因＋結果」の両方をケアする発想が必要
🌙 注意点と取り入れ方のコツ
💭「ナイアシンアミドもCICAも良いって聞くけど、どう使えばいいのか分からない」
赤み毛穴にアプローチできるナイアシンアミドとCICA。
どちらも人気の成分ですが、「一緒に使うと刺激になる？」「順番は？」と疑問を持つ人も多いはずです。
ここでは実際に取り入れるときの注意点とコツを整理していきます。
🧴 使う順番を意識する
スキンケアは基本的に「軽いものから重いもの」へ重ねます。
ナイアシンアミドもCICAも水溶性成分なので、以下のような流れにすると使いやすいです。
- 化粧水：CICA配合を選んで、まず炎症や赤みを落ち着ける
- 美容液：ナイアシンアミド入りで毛穴や皮脂にアプローチ
- 保湿：油分が多すぎないジェルや乳液でバランスを保つ
この順番なら「CICAで土台を整える → ナイアシンアミドで毛穴に働きかける」と自然に役割を分担できます。
💧 濃度は欲張らない
成分ケアで多い失敗が「高濃度から始めてしまう」こと。
- ナイアシンアミド：初心者は5％前後から、肌が慣れてきたら10％に
- CICA：濃度よりも低刺激設計を重視、毎日使えるアイテムを選ぶ
赤み毛穴はそもそも敏感さを伴っているケースが多いため、最初は“低濃度×継続”が安全です。
🌙 続けられるシンプルさを優先
どんなに良い成分でも「面倒で続かない」なら意味がありません。
赤み毛穴の改善には時間がかかるため、シンプルな習慣が大切です。
- 朝晩フルコースが難しければ、夜だけ丁寧に
- 化粧水＋美容液＋軽い保湿の3ステップで十分
- 肌の調子を見ながら使う頻度を調整
「毎日無理なく続けられること」が効果を実感する一番の近道です。
🩹 パッチテストで安心感を
敏感さが強い人は、いきなり顔全体に使わずパッチテストをしましょう。
- 二の腕の内側や耳の後ろに塗って赤みが出ないか確認
- 問題なければ顔の狭い範囲から試す
- 違和感があれば使用を中止する
赤み毛穴に悩む肌こそ、慎重に取り入れることが大切です。
💡 他の成分との併用に注意
ナイアシンアミドとCICA自体は相性が良いですが、他の強い成分との組み合わせは注意が必要です。
- レチノールやピーリング剤と同時使用 → 刺激が強まりやすい
- オイル系の重すぎる保湿 → 毛穴詰まりを悪化させる可能性
シンプルに「CICA＋ナイアシンアミド」で習慣化し、慣れてから他の成分を足すのがおすすめです。
✅ ここで押さえておきたいポイント
- 順番は「CICAで落ち着けてから、ナイアシンアミドで毛穴に働きかける」
- 濃度は低めから始めて、肌が慣れたら調整
- シンプルな2〜3ステップで続けやすさを優先
- 敏感肌はパッチテストをしてから顔に使う
- 強い成分との同時使用は避け、まずはこの組み合わせに集中
📘 まとめ｜ナイアシンアミド×CICAで赤み毛穴を支える
赤み毛穴は「毛穴の開き」と「炎症や敏感さ」が重なって目立ちます。
ナイアシンアミドは皮脂とバリア機能に働きかけ、CICAは赤みや炎症を落ち着ける。
それぞれ役割が違うからこそ、組み合わせることで赤み毛穴に効果的なアプローチが可能になります。
大切なのは高濃度を求めることではなく、シンプルで続けやすい習慣にすること。
化粧水でCICA、美容液でナイアシンアミドという分担を意識すれば、無理なく取り入れられます。
🧪ちふゆのひとことメモ
赤み毛穴は、研究的に見ても「構造の乱れ」と「炎症」が同時に関わる厄介な存在です。
だからこそ、毛穴を整えるナイアシンアミドと炎症を落ち着けるCICAの相性はとても理にかなっています。
習慣に取り入れるだけで、未来の毛穴環境は確実に変わっていくはずです。
🛁Chocobraの毛穴マッサージケアは、“角栓をためない習慣”を育てます
夜のバスタイムに専用のシリコンブラシでやさしい圧をかけ、毛穴の流れを整える。
その後にビタミンC誘導体美容液で酸化を防ぐ──この二段構えで、赤み毛穴を繰り返さない毛穴環境へ導きます。
