Chifuyu Sato– Author –
Chifuyu Sato
Chocobraラボ研究員
元・大手化粧品メーカーの研究員。美容成分の研究にも携わり、成分知識に精通。
自身の毛穴悩みをきっかけに、成分設計と皮膚科学の知見をもとに「角栓を構造から捉えなおす」独自の毛穴ケア理論を構築。
皮脂の酸化と角栓の層構造に注目し、“動かして流れを整える”毛穴マッサージケアという新しい概念を提唱。
これまで数百種のスキンケア製品と美容医療を実体験しながら、
「肌悩みに寄り添う科学」をコンセプトに、習慣として続けられる本質的なケアを追求し、Chocobraを開発。
現在は、自社ブログ・note・SNSを通じて、毛穴ケアに関する考え方をわかりやすく発信しながら、ブランドの世界観づくりから商品設計までを一貫して手がけている。
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洗顔・クレンジング
男性の洗顔の順番は?朝・夜・入浴で肌の反応から調整する方法
男性のお風呂での洗う順番を、髪、顔、体の流れで整理。ひげ剃りやクレンジングを入れるタイミング、すすぎ20回、上がって5分以内の保湿まで4ステップで解説します。40代の乾燥が気になるときの洗顔の調整も合わせて紹介します。 -
COSRX
コスアールエックスのレチノールはどの順番?夜のスキンケアでの使い方
コスアールエックスのレチノールを夜のスキンケアのどこに入れるか、持っているアイテム別に4つの順番を紹介。使い始めの頻度や他の機能系アイテムとの夜の分け方も解説します。クリームではさむ使い方や、翌朝の肌の確かめ方も取り上げました。 -
使い方・順番
ビタミンC美容液は朝か夜か?使う時間帯の決め方と日焼け止めのコツ
ビタミンC美容液は朝と夜のどちらに使うか迷う人へ。製品の表示の確かめ方、朝に使うときの日焼け止め、量と保管の注意、効果を感じるまでの考え方を4ステップで解説します。成分表示の見方や、開封後の保管の注意も分かります。 -
MEDICUBEの毛穴ケア
メディキューブ 毛穴パッドを使う順番|洗顔後に拭き取る位置づけを整理
メディキューブのゼロ毛穴パッドを使う順番を、洗顔後・化粧水の前の流れで整理。やさしい動かし方、頻度の考え方、落とし穴、4ステップとQ&Aを紹介します。洗顔後に迷いやすい保湿への流れも、あわせて確認できます。 -
毛穴・皮脂・ニキビ
ニキビ ビタミンc パック|腫れた部分を避ける貼り方と時間・頻度の目安
ニキビが気になる時期にビタミンC入りのパックを使うときの確認点を解説。腫れた部分を避ける貼り方、時間と頻度の守り方、外したあとの保湿と日焼け止めまでの4ステップを紹介します。パックを使わない日の過ごし方も、あわせて確認できます。 -
効果・選び方
サリチル酸 美容液 ドラックストア|毛穴・皮脂・肌質から考えるポイント
ドラッグストアでサリチル酸の美容液を選ぶときの見方を、毛穴・皮脂・肌質別に解説。裏面の表示の読み方、少量から始める手順、保湿と日焼け止めの重ね方、使う日と休む日の分け方までやさしく解説します。体質が不安な人の相談先も。 -
副作用・肌荒れ
肌荒れにはビタミンCとビタミンBどっち?選び方と食事の考え方
ビタミンCとビタミンBのどちらを意識するか迷う人へ。食事で両方を取り入れる考え方、サプリを使うときの注意、朝昼夜に1品ずつ足す4ステップを、毎日の食卓目線でまとめました。忙しい日でも続けやすい取り入れ方を、具体例つきで紹介します。 -
顎・口周り
顎ニキビの洗顔|毛穴と皮脂、肌質から考える洗い方のポイント
顎ニキビが気になるときの洗顔を、肌質別に整理。泡とぬるま湯でやさしく洗う手順、すすぎ残しやマスク摩擦の見直し、洗顔後の保湿までを4ステップで紹介します。ゴシゴシ洗いをやめたい人に、ぜひ読んでほしい内容です。 -
美容液・成分
敏感肌のニキビにおすすめのスキンケア|刺激を避ける選び方
敏感肌でニキビが気になるときのスキンケアの選び方。洗顔・保湿・日焼け止めの基準、新しいものは1品ずつ試す進め方、やりがちな落とし穴と4ステップを紹介します。刺激を避けて続けやすいケアを選びたい人向けです。 -
洗顔・クレンジング
乾燥敏感肌の低刺激な洗顔とは?泡の量・水温・すすぎ方を整理
乾燥敏感肌の洗顔で見直したい泡の量・ぬるま湯の温度・洗う時間を整理。つっぱりを感じにくい夜の4ステップと、やりがちな落とし穴、洗顔後すぐの保湿の流れをまとめました。肌ざわりを整えたい人の見直しに役立ちます。 -
原因・仕組み
毛穴が詰まりやすい スキンケア|肌状態を見て考えるケアのポイント
毛穴が詰まりやすいと感じる人のスキンケアを、洗顔の回数・角質ケアの頻度・部位ごとの力加減から見直します。小鼻の泡洗顔と保湿を軸にした夜の4ステップを紹介します。部位ごとの洗い分けや、写真での記録法も分かります。 -
毛穴の美容医療・セルフケアの境界
ポテンツァ 毛穴 悪化|毛穴・皮脂・肌質から考えるポイント
ポテンツァのあとに毛穴が悪化したと感じる理由を、乾燥、赤み、光の当たり方から整理。写真での記録、アゼライン酸など成分を自己判断で足さない理由、クリニックへの相談の仕方を解説します。事前に準備したい伝え方も紹介します。
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摩擦・触り癖・衛生
顔を触る癖はどんな心理?無意識に手が伸びる理由と触る場所の意味
「無意識のうちに顔や顎、小鼻に手が伸びて触ってしまうのはなぜ?どんな心理なの?」と疑問に思っていませんか? 「気づいたら小鼻のザラつきを指で確かめている…」と後から悔やんでいませんか? 実は、ストレスや退屈を感じた脳が触覚で安心を得ようとす... -
種類・濃度・選び方
ナイアシンアミドは何%がいい?2%・5%・10%の濃度と選び方
「ナイアシンアミドは何%がいい?2%・5%・10%の濃度と選び方の生化学とは?」 成分コスメを選びながら、「ナイアシンアミドは何%配合のものを選ぶのが一番効くのか…」と迷っていませんか。 実は高濃度ほど良いわけではなく2〜5%が至適濃度なため、夜... -
使い方・順番
トリプルレチノールウォッシュピールの使い方|1〜2分・3日おきで洗い流す
トリプルレチノールウォッシュピールの使い方は、 まず時間で覚えると迷いにくいです。 初めて使う夜は、 洗面器の水約500mlに1〜2プッシュ混ぜて薄めると、刺激を抑えやすいです。 ここで一番迷うのは、 「もう少し長く置いたほうが効きそう」という気持... -
MEDICUBEの美顔器
メディキューブ美顔器の使い方は?モード順番と乾いた肌・化粧品後の分け方
メディキューブ美顔器の使い方を、6つのモードの役割と選び方から整理。乾いた肌と美容液後の分け方、低いレベルから試す4ステップ、赤みが出たときの休み方もまとめています。初めて使う方でも迷わない内容です。 -
MEDICUBEの毛穴ケア
メディキューブゼロ毛穴パッドの使い方は?こすらず保湿まで進める順番
洗顔のあと、ゼロ毛穴パッドのでこぼこ面をどこまで拭けばいいのか、鏡の前で毎回手が止まってしまいませんか。 小鼻の黒ずみが気になる日ほど、つい同じ場所を何度もなぞって確かめたくなってしまいますよね。 でも拭き取りだけで満足して終えてしまうと... -
メラノCC
メラノCCでヒリヒリ・赤くなるのは合わない?しみる日の使い方と休み方
メラノCCを塗ったあとに、 ヒリヒリする、しみる、赤くなる、かゆくなる。 その多くは、 ビタミンC誘導体とアルコールの刺激です。 成分が肌に合わないというより、 肌が無防備な時に、 強く出ているだけです。 だから、「合わない」と 即断しなくて大丈夫... -
使い方・注意点
トラネキサム酸は朝も使える?紫外線と日焼け止めから考える使い方
「トラネキサム酸は朝も使える?紫外線や日焼け止めとの関係と正しい夜習慣の生化学とは?」 朝のケアをしながら、「トラネキサム酸は朝塗ると紫外線でシミにならないか…」と心配していませんか。 実は光毒性がなく朝の先回り抗炎症に最適なため、夜の油溶... -
トラネキサム酸・美白成分との併用
トラネキサム酸とレチノールは併用できる?しみる日の使い方
気になる色ムラも、頬のハリ不足も、同じ夜に一気に片づけたい日ほど、肌への不安がよぎりませんか。 洗面所で二本のボトルを並べて、どちらも重ねていいものか、つい迷ってしまう夜は案外多いものです。 良かれと思って両方をいっぺんに肌へ重ねてしまう... -
副作用・肌荒れ
ナイアシンアミドが「赤み」を引き起こすのはなぜ?好転反応と刺激性の違い
「ナイアシンアミドを使い始めたら頬が赤くなった。これは慣れる過程なの?」と迷っていませんか。 やめるべきか続けるべきか判断がつかないまま、毎晩こわごわ塗るのはつらいですよね。 実は赤みには数十分で引く一時的なものと、翌朝まで残る合わないサ... -
効果・成分の基礎
レチノールとナイアシンアミド、どちらを先に使う?効果的な導入順とは
「レチノールとナイアシンアミドはどちらが先?効果的な導入順と正しい夜習慣の生化学とは?」 成分を重ねながら、「レチノールとナイアシンアミドはどちらを先に塗るのが正解なのか…」と迷っていませんか。 実はナイアシンアミド先行が刺激を和らげるため... -
使い方・順番
アゼライン酸の美容液はいつ塗る?化粧水後の順番とヒリつく日の使い方
アゼライン酸美容液、化粧水の前に塗るか後に塗るか、洗面台の鏡の前で毎晩そこだけ手が止まっていませんか。 順番をひとつ間違えたら効果が台無しになる気がして、なんとなく不安になる人も少なくないはずです。 実は迷っているあいだについ量を盛りすぎ... -
60代以降
60代の毛穴ケア、何をすればいいかもう一度整理してみる
「60代の毛穴ケアは何をすればいい?肌構造の整理と正しい夜習慣の生化学とは?」 年齢を重ねながら、「60代になって毛穴が縦に伸びて目立つのはどうケアすべきか…」と悩んでいませんか。 実は皮脂枯渇と真皮コラーゲン減少が原因なため、夜の油溶性ジェル...
