ニキビ・赤み– category –
ニキビ、赤み、炎症が気になるときのスキンケアを、原因や肌状態に分けて解説します。洗顔、保湿、美容成分、生活習慣の見直し方と、刺激を増やさないための注意点を確認できます。
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【角栓はニキビの原因？】白い”薪”に菌が着火して赤い炎に──火種か炎かの見分け方
角栓は、ニキビの原因なの？ 小鼻の白い詰まりが、赤ニキビになる気がして、不安に、なりますよね。 角栓が、そのままニキビになるわけでは、ない。でも、"火種"には、なります。 焚き火に、似ています。角栓＝積まれた薪、皮脂という燃料です。 そこに菌... -
【ゴシゴシ洗顔でニキビは悪化する？】全部同じ力で洗わない、部位別の力加減
ゴシゴシ洗顔で、ニキビは悪化するの？ 朝のテカり、部活後の汗。つい強く洗いたく、なりますよね。 悪化することは、あります。でも答えは「洗うな」では、ありません。 洗顔は、洗車に似ています。泥だらけの足回り＝鼻は、泡でしっかり。 でも、塗装＝... -
【顔を触る癖でニキビは増える？】根性でやめるより、触るきっかけを外す方法
顔を触る癖で、ニキビは増えるの？ 触るとできる気がするけれど、無意識で、やめられないですよね。 増えやすいのは、本当です。指が、摩擦と雑菌を、運ぶからです。 でも「気をつけてやめる」は、続きません。無意識の癖は、根性では止まらない。 手がか... -
【前髪でおでこニキビは増える？】犯人は前髪そのものでなく摩擦・蒸れ・整髪料
前髪で、おでこニキビは、増えるの？ 前髪があるとできる気がするけれど、上げたくは、ないですよね。 じつは、前髪そのものが原因、というより、前髪は"カーテン"です。 おでこにかかったカーテンが、こすれ、風を止めて蒸らし、整髪料を運ぶ。 悪いのは... -
【マスクでニキビが悪化する理由】洗うより換気を優先する対策
マスクをつけると、決まって、ニキビや肌荒れが増える。 不潔だからかな、ともっと洗いたく、なりますよね。 でも、悪化の主な理由は、汚れでなく「ムレ」と「こすれ」です。 マスクの中は、締め切った温室。暖かく湿って、皮脂も菌も、育ちやすい場所。 ... -
【スキンケアやりすぎでニキビ増える？】足すほど良いわけではない、やりすぎのサイン
スキンケアのやりすぎで、ニキビは増えるの？ 良かれと重ねているのに、逆に荒れる気がして、迷いますよね。 増えることが、あります。スキンケアは、肌への"食事"だからです。 良い栄養でも、一度に詰め込むと、肌が消化しきれず、"もたれて"荒れる。 良... -
寝不足でニキビが同じ場所に戻るのはなぜ？──抜け出す”回し車”の降り方
夜更かしすると、なぜ、同じ場所に、ニキビが戻るの？ 遅くまでスマホを見た翌朝、あごや口まわりに、赤みが出る。 睡眠不足のせいだ、と分かってはいるんですよね。 でも、これは、時間を削っただけじゃない。抜け出しにくい「回し車」に、入っています。... -
ニキビの原因はアクネ菌だけ？──叩くべきは菌でなく”詰まり”
ニキビの原因は、本当に、アクネ菌だけ？ ニキビが出ると、殺菌ケアを、急ぎたくなりますよね。 でも、殺菌しても、また同じ場所に戻る。菌を、減らせていないから、と思いがちです。 じつは、アクネ菌は、もともと、誰の肌にもいる住人です。 暴れる引き... -
【皮脂の酸化でニキビになる？】敵は”量”でも油そのものでもない──台所の油と同じ、悪いのは”古くなった皮脂”
皮脂が酸化すると、ニキビになるの？ 皮脂が多いから？スクワランを塗ったから？と、夕方の鼻やあごが、気になりますよね。 悪者は、皮脂の"量"でも、油そのものでも、ありません。 皮脂の中のスクワレンという油が、時間で酸化して、"傷んだ油"に変わる。... -
【黒ニキビ・角栓・毛穴の黒ずみの違いは？】名前は違っても正体は同じ詰まり
黒ニキビと角栓、黒ずみって、何が違うの？ 名前が多すぎて、どれが自分のか、分からなくなりますよね。 じつは別々の敵ではありません。名前は5つでも、正体はほぼ一つです。 正体は毛穴の詰まり＝角栓。それがフタの開き方と時間で、違う顔を見せる。 ま... -
顔を触らないようにする方法は？──ニキビの触り癖を”回数”で減らす
顔を触らないようにする方法って、あるの？ ニキビが気になると、頬やあごに、気づけば指が伸びていますよね。 だらしないからでも、意志が弱いからでもありません。 手の中には、通い慣れた「けもの道」がいて、それが、勝手に、顔まで案内しているだけで... -
大学生でニキビが増えるのはなぜ？夜更かし・寝不足と夜の洗顔
大学生になってから、ニキビが増えた気がする。 洗顔が、足りないのかな、と不安になりますよね。 でも、急に肌が弱くなった、というわけでは、ないんです。 変わったのは、夜。起きている時間が、長くなりました。 じつは肌には、寝ているあいだに、昼の...
