肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
【30代男性の鼻毛穴詰まり】原因になりやすい”ついで洗い”を見直す習慣
毎日シャワーで洗ってるのに、鼻の毛穴詰まりが、消えない。 洗い残しかな、とゴシゴシ、強くこすりたくなりますよね。 でも、シャワーのついで洗いは、その日の皮脂を、薄く塗り残しています。 残した一枚が、毎日重なって、ニスのように、固い層になる。... -
【高校生のいちご鼻は洗顔で治る？】洗顔で流れる汚れと、残る黒ずみの見分け方
高校生・中学生のいちご鼻は、洗顔で治るの？ ゴシゴシ洗っても、鼻の黒い点が、残ってしまいますよね。 じつは、黒ずみには二種類あります。洗顔で流れるものと、洗っても残るもの。 お風呂の鏡と、似ています。息で曇ったガラスは、さっと拭けば取れる。... -
【メンズいちご鼻の治し方】洗顔だけで治らない理由とゆるめて外す改善手順
ちゃんと洗顔しているのに、いちご鼻の、黒いブツブツが治らない。 まだ洗い足りないのかな、ともっと強く、洗いたくなりますよね。 でも、いちご鼻は、洗顔だけじゃ、治りません。理由は、歯みがきでは歯石が取れないのと、じつは同じです。 一度ゆるめて... -
【20代・毎日洗ってるのに黒ずみが残る】正体は毛穴の”根”──刈るより固めない習慣
毎日、ちゃんと洗ってるのに、小鼻の黒ずみが、残る。 洗い方が、足りないのかな。そう思って、もっと念入りに洗いますよね。 でも、毎日の洗顔は、地上に出た草を、刈っているだけ。 黒ずみの正体は、毛穴の奥に残った「根」。刈っても、根が残れば、また... -
【ゴシゴシ洗顔でニキビは悪化する？】全部同じ力で洗わない、部位別の力加減
ゴシゴシ洗顔で、ニキビは悪化するの？ 朝のテカり、部活後の汗。つい強く洗いたく、なりますよね。 悪化することは、あります。でも答えは「洗うな」では、ありません。 洗顔は、洗車に似ています。泥だらけの足回り＝鼻は、泡でしっかり。 でも、塗装＝... -
【30代の毛穴黒ずみが取れない】落とすより溶かして守るケアへ切り替える理由
30代の黒ずみが取れないのは、汚れが特別しつこいからではありません。 黒さの正体が、皮脂の酸化、乾燥による影、角栓残りの、どれかに分かれているからです。 乾いたまま爪でこすると、汚れより先に、肌の表面に傷がつきます。 でも、温めてやわらかくし... -
【50代の毛穴】おすすめは3つの鍵──開き・たるみ・黒ずみの見分け方
50代の毛穴、おすすめの一本を探しても、何をしても、消えてくれない。 いい化粧水も、パックも試したのに、どれも、いまいち。 消えないのは、努力が足りないからでなく、「一本の鍵」で、全部を開けようとしているから。 50代の毛穴は、三つの錠。開き、... -
【40代の毛穴黒ずみ】おすすめは酵素・BHA──鍋の焦げを止める順番
毎日ちゃんと洗っているのに、小鼻の黒ずみが、取れない。 落ちても、数日で、また、すぐ戻ってくる。 それ、もう「汚れ」じゃ、ありません。鍋に、こびりついた「焦げ」です。 焦げは、毎日のスポンジ洗いでは、取れない。ふやかして、一度、外すものです... -
【顔を触る癖でニキビは増える？】根性でやめるより、触るきっかけを外す方法
顔を触る癖で、ニキビは増えるの？ 触るとできる気がするけれど、無意識で、やめられないですよね。 増えやすいのは、本当です。指が、摩擦と雑菌を、運ぶからです。 でも「気をつけてやめる」は、続きません。無意識の癖は、根性では止まらない。 手がか... -
【男の頬の毛穴が開きっぱなし】化粧水だけで閉じない理由と乳液の役割
頬の毛穴が、開きっぱなし。化粧水を、つけてるのに、閉じない。 もっといい化粧水かな、と探したく、なりますよね。 でも、足りないのは、化粧水の質でなく、「フタ」のほうです。 化粧水だけの肌は、底の抜けたバケツ。水を入れても、そばから、蒸発して... -
50代の鼻の毛穴ケア、洗っても消えないのはなぜ？──いちご鼻とたるみ毛穴の複合
50代のいちご鼻、洗っても、なんだか消えない。 触るとツルツルなのに、鏡で見ると毛穴だけ気になるのは、 黒ずみ(角栓)ではなく、毛穴のふちが縦に伸びて影になっているサインです。 若い頃と同じように洗っているのに、鼻の毛穴だけ、目立ってくる。 歳... -
【前髪でおでこニキビは増える？】犯人は前髪そのものでなく摩擦・蒸れ・整髪料
前髪で、おでこニキビは、増えるの？ 前髪があるとできる気がするけれど、上げたくは、ないですよね。 じつは、前髪そのものが原因、というより、前髪は"カーテン"です。 おでこにかかったカーテンが、こすれ、風を止めて蒸らし、整髪料を運ぶ。 悪いのは...
