肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
毛穴ケアでニキビが増えた理由｜女子高生のやりすぎ見直し
毛穴ケアをしたのに、なぜニキビが増えたのか。 それは、そのケア単体が原因とは限りません。 でも、こすりすぎ・削りすぎのケアが、いくつかの原因の一つになっていることはあります。 スマホの不調と、似ています。いくつもの原因が同時に候補になり、一... -
いちご鼻をメイクで隠す前に｜女子高校生の小鼻黒ずみケア
鼻の黒ずみは、メイクで隠せるのか。 それは、色を足すだけでは、隠しきれないことがあります。 壁の穴を、思い出してください。ポスターを貼れば、正面からは見えなくなります。 でも光を横から当てると、ポスターの上からでも、影が浮かびます。 触れば... -
いちご鼻の高校生は洗顔不足？角栓・赤み・48時間の見方
「いちご鼻、治らないのは、洗顔が足りないから?」 高校生から、よく届く質問です。 実は、足りないのは洗う力じゃなく、色を重ねさせない習慣です。 汗、乾燥、マスクの跡は、1日、2日のあいだに、鼻の上へ静かに重なっていきます。 洗顔を強くしても、重... -
【初心者向け】男子でもできる毛穴ケア、まずはこの3つから！
小学生や中学生の鼻の黒ずみは、汚れが取れていないから、というだけではありません。 下敷きと、似ています。消しゴムのカスがついたとき、強くこすると、汚れが取れる前に表面が白く曇ります。 鼻も同じです。こすればこするほど、黒ずみでなく、こすっ... -
高い洗顔料で毛穴が変わらない理由｜男子中学生の洗顔見直し
高い洗顔料なら、毛穴もちゃんと変わるのかな？ 変わらないのは、洗顔料が高いか安いかのせいだけではありません。 高い洗顔料でも、力任せにこすれば肌は傷つきます。使い方が雑なら、良い成分も生かせません。値段より先に、使い方が結果を決めます。 洗... -
「鼻の毛穴汚い？」と感じる中学生へ｜皮脂・角栓・影の見分け方
小鼻が汚いのは、洗えていないから？ 違います。黒く見える理由の多くは、汚れ以外のものです。 寝る前、スマホの画面が真っ暗になった瞬間を見たことはありませんか。 部屋の電気を反射して、指紋やホコリが、急にくっきり浮かびます。 画面についていた... -
中学生男子がやりがちな洗顔NG5選──それ逆効果かも
中学生の洗顔、強く洗うほど、肌はきれいになる——って思っていませんか。 じつは、逆のことが起きます。 洗顔は「強く」より、「優しく短く」。 朝はぬるま湯中心でもよくて、洗顔料は夜と、皮脂が多い日に。 ゴシゴシ・熱いお湯・1日に何回も。これをやめ... -
【男子中学生向け】鼻の毛穴がザラザラする…洗ってるのになんで！？
鼻がザラザラするのは、洗えていないからとは限りません。 掃除機をかけた直後の床と、似ています。きれいにしたはずなのに、しばらくするとまたホコリが目立ちます。 掃除機が今あるホコリを吸っても、空気中のホコリはまた降りてきます。 🧭 洗顔... -
中学生男子の毛穴ケア入門｜最初に整える洗顔習慣
中学生男子の肌ケア・毛穴ケアは、何から始めればいい？ 最初に買うべきものはありません。 中学生の肌も、同じです。道具を増やす前に、毎日の弱い手入れがなじんでいるかを見ます。 洗顔料は、ドラッグストアで500〜1000円ほどの「洗浄力ひかえめ」「泡... -
顔の油は洗顔で落とすべき？男子中学生の皮脂の見方
顔の油は、洗顔で、全部落としたほうがいいのか。 それは、逆に、テカリを増やすことがあります。 顔の皮脂は、いわば、顔の警備員のようなものです。 朝、警備員を、完全にクビにすると、肌の方でも、何か様子が変わります。 それが、昼のテカリの正体で... -
鼻に白いやつ詰まってるけど、これ押し出していいの？
鼻の白いやつは、今すぐ押し出していいのか。 それは、白く見えるかどうかだけでは、決まりません。 桃と、似ています。熟れた桃は、皮が、するっとむけます。 でも、まだ硬い桃を、無理にむこうとすると、実がつぶれて、しばらく形が戻りません。 鼻の白... -
洗っても消えない…鼻の黒ずみって皮脂？汚れ？──本当の正体とは
洗っても消えない鼻の黒ずみは、皮脂なのか、汚れなのか。 それは、洗い残しの汚れだけとは、限りません。 鼻は、頬より皮脂の出口が多い場所。だから、同じ洗い方でも、鼻だけ先に黒く見えてきます。 部活で使う、サッカーボールと、似ています。 表面に...
