ニキビ予防– category –
ニキビは“できてから治す”よりも、“できる前に止める”ほうが、肌へのダメージを大きく減らすことができます。そのためには、毛穴に皮脂や角質が溜まり、角栓が形成される“最初の詰まり”を防ぐことが重要です。このカテゴリでは、皮脂の酸化・角栓構造・炎症反応といったニキビのメカニズムを科学的に整理しながら、Chocobra式の“詰まらせない毛穴ケア”を軸に、習慣としてのニキビ予防を提案していきます。
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大人ニキビ対策
【マスクでニキビが悪化する理由】犯人は汚れでなく”温室”──洗うより換気の対策
マスクをつけると、決まって、ニキビや肌荒れが増える。 不潔だからかな、ともっと洗いたく、なりますよね。 でも、悪化の主な理由は、汚れでなく「ムレ」と「こすれ」です。 マスクの中は、締め切った温室。暖かく湿って、皮脂も菌も、育ちやすい場所。 ... -
ニキビ予防に効くスキンケア
【スキンケアやりすぎでニキビ増える?】”足すほど良い”じゃない──肌にも消化の容量。詰め込むと”肌もたれ”、腹八分に戻す
スキンケアのやりすぎで、ニキビは増えるの? 良かれと重ねているのに、逆に荒れる気がして、迷いますよね。 増えることが、あります。スキンケアは、肌への"食事"だからです。 良い栄養でも、一度に詰め込むと、肌が消化しきれず、"もたれて"荒れる。 良... -
ニキビ予防に効くスキンケア
【洗顔は1日何回が正解?】”多いほど清潔”じゃない──肌のコーティングは洗うほど剥げる。答えは削らない2回
洗顔は、1日何回が、正解なの? 2回?3回?多いほど清潔で、ニキビも防げそうに、思えますよね。 基本は、朝・夜の2回。3回以上は、多くの場合、やりすぎです。 肌には、皮脂膜という"コーティング"が、あります。テフロン加工の、フライパンみたいに。 洗... -
大人ニキビ対策
寝不足でニキビが同じ場所に戻るのはなぜ?──抜け出す”回し車”の降り方
夜更かしすると、なぜ、同じ場所に、ニキビが戻るの? 遅くまでスマホを見た翌朝、あごや口まわりに、赤みが出る。 睡眠不足のせいだ、と分かってはいるんですよね。 でも、これは、時間を削っただけじゃない。抜け出しにくい「回し車」に、入っています。... -
構造で読み解くニキビと毛穴ケアの科学
【毛穴マッサージで黒ずみは取れる?】”揉み出し”は期待しすぎ──溜めた雪の重労働。効くのは降るたびの軽い雪かき
毛穴マッサージで、皮脂の滞留は減らせるの? オイルでくるくる揉み出せば、黒ずみが消えそうに、感じますよね。 強く揉み出して一気に消す、は、正直、期待しすぎです。 溜まった雪を、一気にどけると、腰=肌を、痛めます。 効くとすれば、降るたびに軽... -
構造で読み解くニキビと毛穴ケアの科学
ニキビの原因はアクネ菌だけ?──叩くべきは菌でなく”詰まり”
ニキビの原因は、本当に、アクネ菌だけ? ニキビが出ると、殺菌ケアを、急ぎたくなりますよね。 でも、殺菌しても、また同じ場所に戻る。菌を、減らせていないから、と思いがちです。 じつは、アクネ菌は、もともと、誰の肌にもいる住人です。 暴れる引き... -
構造で読み解くニキビと毛穴ケアの科学
【角栓はいつ取れる?】”強く分解”じゃ取れない──硬い引き潮に力んでも傷むだけ、満ち潮=入浴後の窓に軽く
角栓って、いつ取れるの? 強く分解すれば取れそうなのに、なかなか取れなくて、迷いますよね。 取れるかは、力や分解の強さでなく、"潮目"で、決まります。 角栓には、硬く冷えて動かない引き潮と、温まってゆるむ満ち潮が、あります。 引き潮に力んでも... -
ニキビの原因とメカニズム
【皮脂の酸化でニキビになる?】敵は”量”でも油そのものでもない──台所の油と同じ、悪いのは”古くなった皮脂”
皮脂が酸化すると、ニキビになるの? 皮脂が多いから?スクワランを塗ったから?と、夕方の鼻やあごが、気になりますよね。 悪者は、皮脂の"量"でも、油そのものでも、ありません。 皮脂の中のスクワレンという油が、時間で酸化して、"傷んだ油"に変わる。... -
ニキビの原因とメカニズム
【黒ニキビ・角栓・黒ずみの違いは?】”別々の敵”じゃない──名前は5つ、正体は1つの詰まり。フタと炎症で見分ける
黒ニキビと角栓、黒ずみって、何が違うの? 名前が多すぎて、どれが自分のか、分からなくなりますよね。 じつは、別々の敵では、ありません。名前は5つでも、正体は、ほぼ一つです。 正体は、毛穴の詰まり=角栓。それが、フタの開き方と時間で、違う顔を... -
ニキビを防ぐ生活習慣
顔を触らないようにする方法は?──ニキビの触り癖を”回数”で減らす
顔を触らないようにする方法って、あるの? ニキビが気になると、気づいたら、頬やあごを、触ってしまいますよね。 「触るな」と念じても、気づけば、また指が伸びている。 じつは、触り癖は、意志の弱さでなく、何度も通って、踏み固められた「けもの道」... -
男子大学生の毛穴ケア
大学生でニキビが増えるのはなぜ?夜更かし・寝不足と夜の洗顔
大学生になってから、ニキビが増えた気がする。 洗顔が、足りないのかな、と不安になりますよね。 でも、急に肌が弱くなった、というわけでは、ないんです。 変わったのは、夜。起きている時間が、長くなりました。 じつは肌には、寝ているあいだに、昼の... -
男子高校生の毛穴ケア
高校生男子のニキビがひどい、何をやめる?──悪化させるNG行動3つ
ニキビがひどい朝、何を、やめればいい? 鏡を見ると、額や鼻が光って、赤いニキビも、昨日より目立つ気がする。 もっと、ちゃんとしなきゃ、とあせりますよね。 でも、ニキビがひどい流れは、手をかけ「なさすぎ」で起きるとは、限りません。 赤いニキビ...
